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裸體瑜伽的效果怎么樣

2015-12-18 18:02:14  來源:360常識網   熱度:
導語:瑜伽相信很多熱愛健身的人都不會陌生,但是裸體瑜伽大家聽說過嗎?這種一聽就讓人覺得很刺激的瑜伽效果如何呢?

裸體瑜伽的效果怎么樣

裸體瑜伽的效果怎么樣

裸體瑜伽可以讓人體驗到一種沒有束縛和妨礙的運動;還可以令人自由的呼吸,提高身體平衡和機能,讓人產生與這個世界脫離的、開闊的、解放的、必須的、受歡迎的感覺。”不過,裸體瑜伽的推廣也遭到了反對,有人認為認為此舉有傷風化,不宜大力發展。

練過瑜伽的人都知道,其實在練習瑜伽時衣服穿得并不多,而且非常寬松,因為過多、過緊的衣服會阻礙一些高難度的瑜伽動作。尤其在練高溫瑜伽時,如果衣服穿得過多,汗水容易讓皮膚和衣服粘在一起,達不到預期的效果。

挑戰

裸體瑜伽是個勇敢者的游戲,這其實是一個挑戰,一個對自己身體完全接受,甚至崇敬的挑戰。身體是沒有美丑好壞的,但在練瑜伽時,過多關注身體的情況,練習者就無法感受到身體、精神和心靈的真正融合,這樣效果反而比穿衣服更差。”

有業內人士透露,裸體瑜伽其實每個人都可以練,例如一個人在家的時候,每次練完之后,就像泡過澡后那么舒暢。

與普通瑜伽差別

練普通瑜伽時穿的一件薄薄衣衫,會影響多少效果呢?練裸體瑜伽時,動作要求難道特別強調不能穿衣服嗎?裸體瑜伽的動作與普通瑜伽都是一模一樣的,也沒有特別強調什么。在效果上,就要看本人的投入程度,裸體的目的就是為了去除身體上的束縛,通過人體與自然的親密接觸,以達到融合為一的境界,這是種最純凈的運動方式。

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