久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 正文

治便秘最有效的方法

2017-05-11 23:34:38  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:便秘是很常見的事情,便秘的原因有很多,一般患有便秘都是因?yàn)樯顩]有規(guī)律,飲食都是隨意的選擇,這樣是很容易造成有便秘問題的,那治便秘

便秘是很常見的事情,便秘的原因有很多,一般患有便秘都是因?yàn)?a href="http://www.tewxkgs.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活沒有規(guī)律,飲食都是隨意的選擇,這樣是很容易造成有便秘問題的,那治便秘最有效的方法是什么呢,飲食對(duì)治療便秘有著很好的效果,不過對(duì)這樣治療方法選擇,也是要注意不能隨意的進(jìn)行,否則不利于減肥。

很多人對(duì)治療便秘方法并不是很了解,那在出現(xiàn)這樣問題后,要對(duì)自身情況進(jìn)行一些認(rèn)識(shí),這樣對(duì)便秘治療方法選擇,才會(huì)有很好的幫助,那治便秘最有效的方法是什么呢?

治便秘最有效的方法:

1、按摩治療便秘

患者取仰臥位,兩手掌相疊,以臍為中心,在中腹、下腹部作順時(shí)針方向摩動(dòng),以腹內(nèi)有熱感為宜,約2分鐘。再用食指或中指點(diǎn)揉中脘、天樞、氣海,每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴,以有酸脹感為宜,約1分鐘,然后用后掌根從上到下擦腹直肌,約半分鐘,最后,取仰臥位,施術(shù)者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位),約1分鐘。

2、治療便秘的食療方法

容易得便秘的人,飲食應(yīng)該增加含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果,適量食用粗糙多渣的雜糧,如標(biāo)準(zhǔn)粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片等;多食各種新鮮瓜果和蔬菜,尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等;適當(dāng)吃一些富含油脂類的干果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等;涼開水、蜂蜜等也有助于排便;(治療便秘)少吃肉類和動(dòng)物內(nèi)臟等高蛋白、高膽固醇食物,少吃辛辣刺激性食物等。

通過以上介紹,對(duì)治便秘最有效的方法是什么呢,都是有著很好的了解,因此對(duì)便秘治療上,都是可以按照以上方法進(jìn)行,不過要注意的是,對(duì)這樣治療方法選擇的時(shí)候,也是要長期,而且便秘治療好后,飲食上也是要有規(guī)律。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 主站蜘蛛池模板: 欧美一级黄色片 | 亚洲免费电影一区 | 黄色一级毛片 | 超碰在线播 | 9999在线视频 | 蜜桃精品视频在线 | 青青草国产成人av片免费 | 国产精品久久久久一区二区三区 | 日韩网站在线 | 国产成人精品一区二区视频免费 | 欧美一区永久视频免费观看 | 精品国产髙清在线看国产毛片 | 国产一区二区三区四区在线观看 | 在线 丝袜 欧美 日韩 制服 | 一区二区中文字幕 | 午夜精品久久久 | 一区二区三区免费看 | 精品美女在线 | 草的我好爽 | 天堂精品一区二区三区 | 国产成人精品免费 | 亚洲国产婷婷香蕉久久久久久 | 久久9视频 | 久久九九| 国产日韩亚洲欧美 | 亚洲成人一区二区 | 中文字幕一区二区三区日韩精品 | 在线碰 | 一区二区久久久 | 中文字幕一区二区三 | 无码日韩精品一区二区免费 | www.久久.com| 午夜三级在线 | 爱爱视频免费在线观看 | 精品一区二区6 | 国产伦精品一区二区三毛 | 日韩在线视频免费观看 | 日韩aⅴ一区二区三区 | 久久人人超碰 | 亚洲激情av| 国产成人精品不卡 |