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堅(jiān)持按摩腳心幫你去除百病

2017-11-27 11:00:27  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):按摩手法要正確,否則達(dá)不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳后坐在床邊,將腿屈膝抬起,放在另一條腿上,腳心歪向內(nèi)側(cè),按摩左腳心時(shí)用右手,按摩右腳心時(shí)用左手,轉(zhuǎn)圈按摩,直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。

堅(jiān)持按摩腳心幫你去除百病

堅(jiān)持按摩腳心幫你去除百病

人的腳掌密布許多血管,故科學(xué)家把腳掌稱為人的“第二心臟”,腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)。按摩這個(gè)穴位,有滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常按摩腳心,能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣,強(qiáng)壯身體,防止早衰,有利于健康長(zhǎng)壽。老年人常按摩腳心,還能防止腿腳麻木,行動(dòng)無(wú)力,腳心涼冷等現(xiàn)象。

按摩腳心時(shí),還要多動(dòng)腳趾。中醫(yī)認(rèn)為,大腳趾是肝、肺兩經(jīng)的通路。多活動(dòng)大腳趾,可舒肝健脾,增進(jìn)食欲,對(duì)肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經(jīng),按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩腳心、腳趾,對(duì)神經(jīng)衰弱、頑固性膝踝關(guān)節(jié)麻木痙攣、腎虛、腰酸腿軟、精神性陽(yáng)痿、失眠、慢性支氣管炎、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。

按摩手法要正確,否則達(dá)不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳后坐在床邊,將腿屈膝抬起,放在另一條腿上,腳心歪向內(nèi)側(cè),按摩左腳心時(shí)用右手,按摩右腳心時(shí)用左手,轉(zhuǎn)圈按摩,直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。

足底按摩的注意事項(xiàng)

1、房間要保溫、通風(fēng)、保持空氣新鮮。夏季治病時(shí),不可用風(fēng)扇吹患者雙腳。

2、按摩前必須剪短并洗凈指甲,為了避免損傷皮膚,應(yīng)在皮膚上涂上一種油膏以潤(rùn)滑,然后再視被按摩點(diǎn)的情況,采取繞圈式的揉搓或上下式的擠壓方式進(jìn)行按摩。而且對(duì)大部分的按摩部位來(lái)說(shuō),需要注意往心臟方向按摩,刺激的強(qiáng)度應(yīng)從輕到重,逐漸增加壓力。

3、按摩后,半小時(shí)內(nèi),飲溫開(kāi)水500毫升(腎臟病者不要超過(guò)150毫升)。以利于代謝廢物排出體外。

4、假如患者精神緊張、身體疲勞或正處于情緒激動(dòng)之中,要讓患者稍事休息,待患者平靜下來(lái)后再進(jìn)行治療。

5、腳部受傷,避免在腳部受傷部位加壓,應(yīng)找出上下肢相關(guān)反射區(qū)的疼痛點(diǎn)按摩。

6、避免壓迫骨骼部位,防止骨膜發(fā)炎或溢血腫脹現(xiàn)象(患血小板減少癥者容易發(fā)生青紫腫塊,應(yīng)該注意)。

7、長(zhǎng)期接受足部按摩,足部痛的感覺(jué)就會(huì)遲鈍,這時(shí)可用鹽水浸泡雙腳半小時(shí),腳的敏感性就會(huì)增強(qiáng),治療效果也會(huì)大大提高。

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