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春天嘴唇干燥怎么辦

2017-05-12 18:14:12  來源:360常識網   熱度:
導語:很多地區,春天的天氣是比較干燥的,連帶的給身體也造成了一定的影響,比較典型的就是嘴唇干燥的情況,不僅非常的難受,而且對形象造成了極

很多地區,春天的天氣是比較干燥的,連帶的給身體也造成了一定的影響,比較典型的就是嘴唇干燥的情況,不僅非常的難受,而且對形象造成了極大的影響。這個時候,就會尋找各種方法進行解決,還原昔日里性感的唇部。那么,春天嘴唇干燥怎么辦?下面咱們就來詳細了解一下吧。

每天足量飲水

人體每天需要2500ml水,體內代謝每天會產生1000ml,通過飲食大約可獲得了300ml,通么通過喝水就需要補充1200ml,所以首先每天要保證水的攝入量。

多吃富含維生素A的食物

維生素A對于粘膜的修復是有幫助的,要補充維生素A可多吃深綠色蔬菜,如:菠菜、胡蘿卜、南瓜、苜蓿、豌豆苗、甘藍、西蘭花等

多吃富含維生素B2的食物

維生素B2可促進細胞的再生,幫助預防和消除口腔內、唇、舌及皮膚的炎癥反應,富含維生素B2的食物有牛奶、動物肝臟與腎臟、釀造酵母、奶酪、綠葉蔬菜、魚、蛋類。

多吃富含維生素C的食物

膠原蛋白可以起到儲存水分的作用,而體內膠原蛋白的合成需要維生素C的參與。富含維生素C的食物有櫻桃、獼猴桃、柿子、綠色蔬菜。中國居民膳食指南推薦每人每天攝入蔬菜300-500g,水果 200-400g,所以有“每頓飯有蔬菜,每天有水果”的飲食說法

多吃富含維生素E的食物

維生素E抗氧化效果好,清除自由基對雙唇的傷害,同時可起到滋潤的作用,富含維生素E的食物有麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、、全麥、未精制的谷類制品、蛋。

上面就是對春天嘴唇干燥怎么辦的介紹,希望對大家的認識有幫助。造成嘴唇干燥的主要因素是由于天氣干燥,只要我們平時多喝水,并且保持身體含有足夠的各種維生素就能夠有效地改善這種疾病,單純的使用唇膏是不行的,必須從根源上對問題進行解決。

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