如何按摩可以起到瘦腿的功效呢？
2017-05-12 18:26:10 來源：360常識網
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導語：如今韓國的流行不單它給人們帶來了視覺上的享受，工時也慢慢的影響人們的穿衣打扮，夏天韓版的服裝依然是很多年輕人最喜愛的，無論是那些色
如今韓國的流行不單它給人們帶來了視覺上的享受，工時也慢慢的影響人們的穿衣打扮，夏天韓版的服裝依然是很多年輕人最喜愛的，無論是那些色彩艷麗的糖果短裙，還是帥氣性感的職業短褲裝都很受年輕女性的追捧，可是有很多女性腿比較粗這將會使他們感覺非常痛苦，有很多人相信通過按摩能夠瘦腿，那么有哪些按摩瘦腿方法呢？
那么就來看看應該怎么做吧！
小腿按摩術的重點
1、感覺有點痛但是非常舒服，這種力度是剛剛好的。剛開始時不要過分勉強，可以從摩擦輕柔開始，慢慢的再施加力，揉捏按摩。
2、按摩小腿時，要配合腹式呼吸法，手指施力按摩時，小腹凹陷，吐氣。指尖力量抽離，吸氣。記得呼吸要慢慢的進行。
3、由于小腿是促進血液循環回流至心臟的重要部位，所以按摩時要從下至上，由肌腱開始向膝蓋后部進行按摩。
4、由于按摩有助于排尿和排汗。做按摩的前后要多飲水。
5、如果感到疼痛不適，就不要勉強，停止按摩。無論何時何地都可以做按摩，最好時間是泡澡后，小腿溫熱時。
小腿按摩術去水腫顯美腿
很多人會抱怨小腿過肥，其中重要的原因就是浮腫，消除小腿中沉積的老化廢物，將水分排出體外，讓淋巴液流通暢快是關鍵！
促進淋巴液循環推薦的是在泡澡的過程中刺激小腿肌肉。
建議泡半身浴，胸口以下浸入溫熱的水中，大約泡40分鐘。
泡澡的同時，不停的用手指按摩從肌腱開始按摩一直延續到膝蓋后部。這部分是小腿老化廢物集中的部位，尤其是膝蓋后部，是重中之重。如果按摩感覺疼痛，就要重點進行反復施壓按摩。
相信大家看完小編的上文介紹之后，對于按摩瘦腿的方法應該有所了解了，如果想要快速的瘦掉腿部上的贅肉不僅需要通過簡單的按摩來進行瘦腿，在平時的生活中也可以做一些針對腿部減肥的運動，飲食上也可以選擇多吃一些比較清淡的食物。
