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做韓式汗蒸能減肥嗎

2017-05-12 19:19:00  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:韓式汗蒸是時(shí)下比較流行的一種汗蒸方式,如今越來越多的人會(huì)選擇去做韓式汗蒸,它起到的作用是很多的,具備的養(yǎng)生保健功效也不少,對(duì)于美眉

韓式汗蒸是時(shí)下比較流行的一種汗蒸方式,如今越來越多的人會(huì)選擇去做韓式汗蒸,它起到的作用是很多的,具備的養(yǎng)生保健功效也不少,對(duì)于美眉們來說,要想擁有苗條的身材,讓自己的肌膚更加的水嫩有光澤,做汗蒸也不錯(cuò),那么韓式汗蒸能減肥嗎?

韓式汗蒸真能減肥的。每次汗蒸的時(shí)間一般在45分鐘到一個(gè)小時(shí)之間,不過不建議超過一個(gè)小時(shí)哦,會(huì)虛脫的阿!而且汗蒸過后8—10個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要洗澡,因?yàn)槊状藭r(shí)正在打開進(jìn)行排毒,如果這個(gè)時(shí)候洗澡,水中的不干凈物質(zhì)會(huì)滲透到毛孔中,導(dǎo)致毛囊擴(kuò)張。

汗蒸還具有排毒作用,人體內(nèi)積累了大量的毒素,如鈉、酒精、尼古丁、膽固醇、致癌重金屬離子等(鎘、鉛、鋅、鎳),低溫排汗最有效的排毒方法。電氣石鍺系碳加熱板發(fā)出的光子能量在低溫環(huán)境下大量出汗,把人體內(nèi)積累的大量毒素及化妝品殘留物等隨汗排出體外,通過刺激汗腺來提高皮膚的透氣性, 發(fā)揮解毒和自潔能力。

降脂減肥,由于人體內(nèi)多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出,尤其脂肪在40℃左右時(shí)水溶性增強(qiáng),更便于排出,因此起到減肥效果。20-30分鐘的遠(yuǎn)紅外汗蒸光波浴,其出汗量相當(dāng)于長跑1萬米。

通過汗蒸房里面的紅外線的效果可擴(kuò)張微細(xì)血管,促進(jìn)血液循環(huán),使高血壓降低,對(duì)于緩和低血壓的癥狀也有很好的效過。由上我們可以明顯的看出汗蒸的好處是非常多的,汗蒸不僅能夠增強(qiáng)人體抵抗能力,還會(huì)使體內(nèi)的脂肪大量燃燒,隨汗液一同排出體外。

上文中對(duì)韓式汗蒸能減肥嗎給出了明確的介紹,想必大家也都心中有數(shù)了,汗蒸的養(yǎng)生保健功效體現(xiàn)在很多的方面,對(duì)人體健康的好處是很多的,美眉們要想減肥瘦身,定期做汗蒸確實(shí)不錯(cuò),不過也要合理膳食,每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

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