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艾灸哪些穴位減肥

2017-05-12 19:49:08  來源:360常識網   熱度:
導語:想要減肥,無非是通過各種方法讓我們身體的脂合理的減少,從而控制好體重。減肥的方法多種多樣,有的人經常進行瑜伽鍛煉來減肥,還有的人每

想要減肥,無非是通過各種方法讓我們身體的脂合理的減少,從而控制好體重。減肥的方法多種多樣,有的人經常進行瑜伽鍛煉來減肥,還有的人每天跳舞或者是堅持每天跑步來減肥。這些方法都有一定的好處,當然除了普通的鍛煉減肥之外,通過艾灸來刺激身體穴位達到減肥的目的也是可行的。艾灸的時候穴位選擇很關鍵,下面就來介紹。

實胖型減肥取穴:關元。定位:臍下三寸。具有強壯和保健身體作用,可增強腹部肌纖維的彈性,可調節女性內分泌平衡,治療月經不調、帶下、不孕等。大橫。定位:肚臍各旁開四寸。主治:便泌、泄瀉、腹痛。脾俞。定位:第九胸椎棘突下,各旁開1.5寸??稍鰪娂◇w對營養的吸收能力,使新陳代謝的機能旺盛,促進血液循環的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。

三陰交。定位:在內踝上三寸,脛骨內側后緣??烧{整機體的陰陽平衡,對內分泌失調而出現的各種癥狀,均有平衡作用,是女性的常用穴,對月經不調、帶下、不孕、遺精、陽 痿等有效。豐隆。定位:小腿前外側,外踝尖上8寸,脛骨前緣外二橫指(中指)處。內與條口相平,當外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點。主治:氣逆,喉痹卒暗,狂癲,足不收,脛枯,胸腹痛,嘔吐,便秘,腳氣,厥頭痛,眩暈,煩心,面浮腫,四肢腫,身重,經久閉,忽大崩,婦人心痛,諸痰為病,頭風喘嗽,大小便澀難。

應該注意的是,想要科學合理的減肥,除了通過艾灸或者是身體鍛煉之外,飲食一定要控制好,每天盡量減少脂肪都攝入,而且要養成運動的良好習慣,不管每天工作再忙,都應該抽出一個小時左右進行必要的身體鍛煉,這樣不但能夠減肥,還能夠讓身體素質得到增強,從而避免各種疾病。

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