黃帝內經12時辰養生法怎么做？

2017-05-12 20:09:42　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：《皇帝內經12時辰養生法》是我國古代所著的一本關于養生的書，并延傳于現代，為許多人所學用。這本書主要講了養生與十二時辰的聯系，什么時

《皇帝內經12時辰養生法》是我國古代所著的一本關于養生的書，并延傳于現代，為許多人所學用。這本書主要講了養生與十二時辰的聯系，什么時間適宜做什么，不適宜做什么它里面都有具體介紹。對于愛好養生的人來說，這本書對他們應該都很熟悉，但還有一部分人還不是很了解，下面小編就來給大家具體介紹下。

《黃帝內經十二時辰養生法》[1] 內容簡介：我國的醫學瑰寶《黃帝內經》早就發現了人的健康養生也是有規律可循的，提出了養生與十二時辰關系密切。由于每個時辰都會有不同的經脈“值班”，人體內的氣血也按照一定的節奏在各經脈間起伏流注。為此，養生要順應身體節律和它自身的循環運轉，即養生要注重“因天之序”，注重日出而作，日落而息。循序而動，才能獲得良好的養生效果。

本書從日常生活著手，幫助我們解讀《黃帝內經》里的養生智慧。年有十二月，日有十二時，五臟六腑有神明。只要我們每天按照人體的本性好好生活，在正確的時間做正確的事，好好吃飯、好好睡覺，供養好我們的先天真元，養生就會變得非常簡單！

子時養生照顧好膽經是最好的進補丑時養生養肝如同養護樹木寅時養生嬌生慣養的肺經可以這樣養卯時養生只有大腸經通了腸道才通暢辰時養生辰時是胃經“瓜分”食物的最佳時刻已時養生脾為后天之本午時養生心經會告訴你有多棒未時養生小腸經能治大病申時養生膀胱經上有“靈藥” 酉時養生腎主封藏戌時養生心包經是一條讓人快樂的經絡亥時養生三焦通則百病不生

《皇帝內經12時辰養生法》到目前為止還很受許多人的歡迎，特別是中醫，中醫學對養生這方面的研究比較深。事實上，在我們平時生活中，如果我們能夠按照皇帝內經12時辰養生法里面建議的做，相信我們一定能夠保持和擁有一個很健康的身體。