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256歲的他透露出最寶貴的秘籍

2017-05-12 21:46:38  來源:360常識網   熱度:
導語:當時的紐約時報與時代雜志都做了報導。按照這個年代推算,他應該生于清康熙16年(1677年),先后歷經了康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、

當時的紐約時報與時代雜志都做了報導。按照這個年代推算,他應該生于清康熙16年(1677年),先后歷經了康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國,在世256歲,是世界上極罕見的長壽星。

據有關記載,李青云100歲時(1777年)曾因在中醫中藥方面的杰出成就,而獲政府的特別獎勵。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。李青云一生娶過24個妻子,子孫滿堂。

國十六年(1927)李青云應四川軍閥楊森的邀請去萬縣傳授養身之道。楊森對李敬若上賓,為李特制全身新衣,請照相館照相放大陳列在櫥窗里,標明“開縣二百五十歲老人李青云肖相,民國十六年春三月攝于萬州”。一時之間省內各報競相作為奇聞報導,轟動全川。因李講不出養身奧秘,不久即送返家。

民國二十年《萬州日報》曾載“開縣二百七十三歲老人李青云”,引起轟動。九月十五日又載:“開縣二百七十三歲老人李青云,已于前晚由陳家場到萬縣,住李家花園。老人系應王師長之邀到萬縣的,在萬縣期間,老人談了長生之道只一靜字。老人于此次去萬縣返家后二年(1933年,癸酉)病逝,葬于開縣長沙鎮義學村李家灣。

李青云,原名陳遠昌,籍貫不詳,傳說是上海附近的人,又說原籍云南省。約在清嘉慶二十五年(1820)前單身一人來到開縣陳家場上。李身材魁偉,體態肥胖,禿頭無發,皮膚光滑無皺紋,肌肉結實,來時看上去約摸五十有余歲年紀。但自稱已一百五十多歲(一說九十多歲到開縣定居),在一百年前來過開縣,能講出陳家場附近百年前的人名和情況。李會武功,以賣草藥為生,先借住于陳家鄉石龍村(現龍鳳村),后移往開縣(現兼善鄉平和村),并娶妻向氏,定居于此。

長壽秘訣:只一個靜字

李青云長期素食;內心保持平靜、開朗;常年將荷葉、決明子、羅漢果、枸杞等煮水后泡茶飲用。他始終認為保持一個平靜安寧的心態。

李告訴大家,如果男人堅持這些良好的習慣,必定能健康長壽:

第一種:照看好肝臟

戒酒可以把危險降低85%,多吃蔬菜可以把危險降低36%。

第二種:繞開肺癌

堅果富含元素硒,它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?只需要一天三顆堅果。

不再吸煙。我們不得不再次苦口婆心地勸誡:你的口氣聞起來如此之差以至于連狗都厭惡地退避三舍,80%的肺癌都是吸煙所致。

第三種:保衛前列腺

曬曬太陽可以把危險降低50%。每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。陽光能夠幫助皮膚制造維生素D,而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質。當然,曬太陽的時候別忘了擦防曬油。

多吃豆芽菜可以把危險降低24%。根據美國的研究,豆芽菜對于抗癌有非常神奇的功效,因其含有大量植物性硫配醣體,它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發肺癌。

第四種:清潔你的腎

保持濕潤可以把危險降低80%。根據英國腎臟研究中心的研究,如果你每天至少喝兩公升的水,那么你得腎病的幾率就會降低80%。

加點蜂蜜可以把危險降低18%。蜂蜜,加三大湯匙蜂蜜在你的早餐面包上,你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量,但你的花費卻小得多。

蜂蜜不僅可以抵制心臟病,還可以把血液中的糖分降低6%,防止腎的主要殺手糖尿病。

第五種:關照結腸

徒步可以把危險降低28%。徒步,根據美國人體營養研究中心的研究,每天進行一定時間的有氧運動,尤其是慢跑,可以防止食物在身體里逗留過長的時間。午餐在結腸里閑逛的時間越短,它轉化成一些不良物質乃至癌細胞的機會就越小。加入人行道徒步者或萬米長跑者的行列吧!良好的消化會讓你的呼吸更加輕松順暢,體形也變得更加完美。

第六種:拒絕中風

來杯橙汁可以把危險降低28%。喝果汁,芬蘭的研究者發現男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞,原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外,菠菜中含有大量葉酸,也可以把你中風的機會減少1/3。

多走路可以把危險降低50%。可以把危險降低50%。一天內步行30到60分鐘,如果每周能堅持5天的話,可以把你中風的危險減少到一半。舍棄捷徑,重新選擇一條回家的線路吧,多走少中風。

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