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虛!30歲女人的三個養(yǎng)生秘密

2017-05-12 21:57:23  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:養(yǎng)生話題是很多女性會關(guān)注的,特別是對于中年婦女來說,養(yǎng)生比護(hù)膚更重要,今天小編就要給大家?guī)?0歲女人的三個養(yǎng)生秘密,下面就一起來了

養(yǎng)生話題是很多女性會關(guān)注的,特別是對于中年婦女來說,養(yǎng)生比護(hù)膚更重要,今天小編就要給大家?guī)?0歲女人的三個養(yǎng)生秘密,下面就一起來了解下。

秘密一:護(hù)好臉蛋

女性30歲時,臉部皮膚開始下垂,表皮出現(xiàn)輕微皺紋。美容師建議,每天使用防曬霜,避免太陽照射;每晚使用含維生素A或類維生素A的晚霜,促進(jìn)面部皮膚細(xì)胞生長。

秘密二:關(guān)愛乳房

懷孕、哺乳都會導(dǎo)致乳房下垂。鍛煉胸部肌肉會改善外觀。訓(xùn)練時最好佩戴運動胸罩,防止乳房大幅度抖動,加重下垂。

秘密三:保持“陽光”心情

抑郁會導(dǎo)致女性未老先衰。女性攝入足量的B族維生素,有助于消除抑郁。

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