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脾胃不好按摩哪里比較好?極少人知道!

2017-05-13 09:46:08  來源:360常識網   熱度:
導語:現在很多上班族飲食習慣都是這樣,要么匆匆忙忙的吃,要么餓了才吃,要么兩餐并一餐吃,這些壞習慣,導致很多人都有脾胃問題,那么脾胃不好

現在很多上班族飲食習慣都是這樣,要么匆匆忙忙的吃,要么餓了才吃,要么兩餐并一餐吃,這些壞習慣,導致很多人都有脾胃問題,那么脾胃不好按摩哪里呢?

1、氣海穴

作用:有溫養和強身的功效。

位置:位于下腹部、前正中線上、臍下1.5寸處。

按法:按摩時以順時針方向。

2、內關穴

作用:消除胃脹氣,胃痛時按摩還可起到很好的止痛效果。

位置:位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指處,

按法:如果胃痛發作,可以按200次。

3、天樞穴

位置:天樞穴在肚臍旁2寸處

作用:具有健脾和胃、通調腸腑的功效,能治療很多疾病,如胃痛、腹瀉、便秘、消化不良、惡心嘔吐、月經不調等。

按法:平躺在床上,于肚臍左右兩拇指寬處找到天樞穴,用食指、中指和無名指3根手指的指腹下壓、按摩天樞穴,持續約2分鐘即可。

4、足三里穴

作用:調理脾胃機能,促食欲,助消化。

位置:膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。

按法:按壓6秒鐘將手離開一次,重復10次,可促進胃酸分泌還能止疼。

5、中脘穴

作用:和胃行氣,止痛,改善消化不良,胃痛,腹部悶脹感。

位置:肚臍上方4指寬處。

按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2、3次。

中醫認為,穴位按摩不失為養腸胃、促食欲的養生好方法。擁有一副脆弱腸胃的你,平時多用穴位按摩來養腸胃,既不花錢,又能起到保養功效,何樂而不為,趕快收藏起來吧!

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