多囊卵巢輕則導(dǎo)致女性的月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題，嚴(yán)重的會(huì)影響到生育問(wèn)題，所以，一定不要輕視了多囊卵巢的危害性。女性多囊卵巢怎么調(diào)理？

一、生活調(diào)理：

卵巢性不孕的女性患者，首先要注意生活方面的調(diào)理：注意起居，生活環(huán)境適宜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不能過(guò)勞。尤其是在長(zhǎng)期的治療中，應(yīng)當(dāng)注意休息、保持體力，飲食宜營(yíng)養(yǎng)豐富，注意隨天氣變化增減衣服，避免被細(xì)菌、病毒等感染。

二、飲食調(diào)理：

專家建議卵巢性不孕的患者，平時(shí)好選擇低血糖指數(shù)的食物。少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物等。

最好就是多吃一些黑色食物：日常生活中可以多吃些黑色的食物來(lái)滋陰補(bǔ)腎，比如說(shuō)黑木耳，茄子，紫菜，黑米，黑豆，黑芝麻等等都對(duì)我們的腎有保護(hù)作用。

多食大豆：因?yàn)榇蠖巩慄S酮是植物類雌激素，具有雙向調(diào)節(jié)的功能，不會(huì)因?yàn)檠a(bǔ)充過(guò)頭而產(chǎn)生新的內(nèi)分泌失調(diào)，再者，大豆異黃酮與人體內(nèi)的雌激素97%相同，這樣就大大提高的服用后的吸收效果。

患者的飲食宜清淡，避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。多囊卵巢綜合癥患者的飲食是非常重要的，合理的飲食習(xí)慣是輔助治療的關(guān)鍵。

三、加強(qiáng)體育鍛煉：

瑜伽、游泳及健步走被認(rèn)為是釋放身心壓力，保養(yǎng)卵巢及增加骨密度的重要方式。

女性得了多囊卵巢綜合癥的病因，簡(jiǎn)單的通說(shuō)就是病菌入侵導(dǎo)致的炎癥，發(fā)現(xiàn)多囊卵巢綜合癥的癥狀時(shí)候要及時(shí)的治療，否者會(huì)對(duì)是病情加重，使女性不孕，希望能得到重視，治療多囊卵巢綜合癥的方法很多，患者可根據(jù)自己的癥狀來(lái)選擇。

四、心理調(diào)理：

放松心情，建立治病信心，耐心治療。年輕婦女患有本病者而未經(jīng)治療，到中、老年時(shí)患2型糖尿病的幾率很高。未經(jīng)治療的本病被認(rèn)為是進(jìn)行性的綜合征，一旦出現(xiàn)，終身存在。

五、術(shù)后調(diào)理：

如果在手術(shù)治療后，臨床多見氣血兩虛，脾胃不振，既有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，又有機(jī)體功能障礙。因而在飲食調(diào)治上，既要注意適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，熱量，給高蛋白、高維生素食物，又要調(diào)理脾胃功能，振奮胃氣，恢復(fù)化學(xué)氣源，強(qiáng)化后天之本。

在手術(shù)后應(yīng)當(dāng)注意：多服養(yǎng)身調(diào)經(jīng)、滋補(bǔ)肝腎之品，如石榴、羅漢果、枇杷果、無(wú)花果、香蕉、檸檬、桂圓、葡萄、核桃、桑椹、黑芝麻、西瓜、冬瓜、黑木耳、米粥、淮山粉、蓮藕、菱角、綠豆、花椒、胎盤、鯉魚、鯽魚、雞蛋、牛奶等。