女人怎樣調(diào)理脾胃 健脾養(yǎng)顏有妙招
2017-05-13 11:47:28 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：中醫(yī)認(rèn)為脾為后天之本，脾胃不好回影響人們的消化吸收功能，從而引起血?dú)獠蛔愕那闆r。女性血?dú)獠蛔憔腿菀讓?dǎo)致面容的憔悴，身體快速衰老。那
中醫(yī)認(rèn)為脾為后天之本，脾胃不好回影響人們的消化吸收功能，從而引起血?dú)獠蛔愕那闆r。女性血?dú)獠蛔憔腿菀讓?dǎo)致面容的憔悴，身體快速衰老。那么有什么方法可以幫助女性調(diào)理脾胃，健脾養(yǎng)顏呢？
一： 4個“腳趾養(yǎng)脾”妙招
1： 腳趾抓地站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾可練習(xí)抓地、放松相結(jié)合的方式，對經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激。
2： 腳趾取物可以每天抽一點(diǎn)時間，練習(xí)用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恒，胃腸功能就會逐漸增強(qiáng)。
3： 扳腳趾反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間。
4： 按摩腳趾消化不良及有口臭、便秘者，宜順著腳趾的方向按摩，以達(dá)到瀉胃火的目的;對脾胃虛弱、腹瀉者，可逆著腳趾的方向按摩。
二： 養(yǎng)脾食物
1： 蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。
2： 菜油：味辛，性溫。有潤腸健脾之功。用于脾不健運(yùn)，食少乏味，腸燥便秘等癥。
3： 狗肉：味咸，性溫。有補(bǔ)中益氣，補(bǔ)腎助陽之功。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，飲食減少之癥。
4： 鴨肉：味甘咸，性平微寒。有滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)血之功。用于胃陰不足所致的厭食等癥。但外感初起，或便溏、腹瀉者不宜。
三： 女人變老從面容的憔悴乳房、臀部不再豐滿開始，而這些都和中醫(yī)說的脾氣虛有關(guān)。因?yàn)橹嗅t(yī)所說的脾經(jīng)循行時經(jīng)過面部、乳房，一旦脾氣虛弱，它經(jīng)過的臟腑，組織都要受累。
