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上火嘴唇干裂怎么辦 飲食調養要注意

2017-05-13 12:11:14  來源:360常識網   熱度:
導語:“上火”是中醫學專用名詞。上火常常表現為咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛等癥狀。其中嘴唇干裂是上火最常的癥狀之一,嘴唇干裂不

“上火”是中醫學專用名詞。上火常常表現為咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛等癥狀。其中嘴唇干裂是上火最常的癥狀之一,嘴唇干裂不僅對于我們的外形是一個損害,對于人們進食也有很大的阻礙。

一: 新鮮蔬菜

1: 黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜要多吃。

二: 綠豆粥

1: 食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

三: 吃桔子要適量

1: 冬季有很多鮮桔上市,但不要過多地吃桔子,因為桔子是芳香溫類水果,多食易“上火”,其結果是會讓嘴唇更加干燥。因此吃桔子要適量。

四: 蓮子湯

1: 食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

五: 山藥

1: 營養豐富,含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質,具有滋補作用,自古就是補虛佳品,而且具有多種食法。

六: 冰糖蒸梨

1: 取梨子1個,削皮,切成兩半或切大片,去核,放入碗中,根據口味加入冰糖適量,蒸20分鐘左右,即可食用。梨子能生津止渴、清熱降火、養養血生津、潤肺祛燥,最適合上火一族食用,生吃熟吃都能潤肺祛燥。

七: 梨水

1: 川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

八: 銀耳燉冰糖

1: 用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖,一天分3~4次飲用,或用海帶切碎煎湯飲服。

九: 經常嘴唇上火的患者注

要保證充足的睡眠時間,多吃新鮮水果蔬菜,積極的補充各種維生素,日常生活中多飲水,以提高機體免疫力,注意加強口腔衛生,養成睡覺前用鹽水涮牙漱口的習慣,少吃巧克力、花生、腰果等富含精胺酸的食物,這些都能有效的緩解嘴唇干裂的發生。

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