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小產(chǎn)后如何調(diào)理 飲食調(diào)理恢復(fù)快

2017-05-13 12:12:44  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:小產(chǎn)對(duì)身體有很大的傷害,小產(chǎn)會(huì)流失一定量的學(xué),加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦,一般流產(chǎn)后身體都會(huì)比較虛弱。因此,女性

小產(chǎn)對(duì)身體有很大的傷害,小產(chǎn)會(huì)流失一定量的學(xué),加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦,一般流產(chǎn)后身體都會(huì)比較虛弱。因此,女性在經(jīng)歷小產(chǎn)之后要注意身體的調(diào)養(yǎng),可以食用一些對(duì)身體有進(jìn)補(bǔ)作用的食物。

一: 飲食調(diào)理原則

1: 小產(chǎn)后,氣血損耗,應(yīng)食富有營養(yǎng)而易于消化之品。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。可多吃鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

二: 驗(yàn)方

1: 益宮飲:黨參、女貞子、旱蓮草、茜草、益母草各15克,白術(shù)、蒲黃炭各12克,甘草3克。冷水浸泡30分鐘,煎熬取汁150 ̄200毫升,兩次分服,日1劑。適用于流產(chǎn)后陰道出血不止者。

2: 紅糖益母草湯:紅糖60克,益母草30克。以益母草煎湯取汁,沖入紅糖,分2次服用。適用于瘀性下血過多者。

3: 參芪膏:人參60克,炙黃芪500克,飴溏500克。前兩味反復(fù)煎煮2次,過濾取汁200毫升,入飴糖,文火濃縮成膏,貯存?zhèn)溆谩H?次,每次20克,開水沖服。適用于氣虛,下血色淡清稀者。

三: 藥膳

1: 雞蛋棗湯:雞蛋2個(gè),紅棗10個(gè),紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

2: 豆?jié){大米粥:豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

四: 小產(chǎn)后仍然必須對(duì)各種

物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排,以滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、水和纖維素的需要。

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