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Omega-3深海魚油 你真的懂嗎?

2017-05-13 13:47:55  來源:360常識網   熱度:
導語:魚油中含有必要的歐米茄3脂肪酸,EPA和DHA。這些不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇,并有良好的保護心臟和血管的功效。那么什么是深海魚油呢?

魚油中含有必要的歐米茄3脂肪酸,EPA和DHA。這些不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇,并有良好的保護心臟和血管的功效。那么什么是深海魚油呢?

什么是深海魚油?

深海魚油是從深海魚身上提煉的,非從魚肝中提取,所以深海魚油不是魚肝油!大家切莫弄混!魚肝油內基本不含Omega-3(歐米茄-3)等不飽和脂肪酸。相信很多人都聽說過“深海魚油”“Omega-3(歐米茄-3)”這些名稱,但你真的知道它們究竟是什么嗎?Omega-3(歐米茄-3)是指一組多元不飽和脂肪酸,常見于某些深海魚類和植物中。一些大家熟悉的深海魚里就含有相當的Omega-3(歐米茄-3),例如三文魚,沙丁魚等多脂魚(Oily fish)。歐美國家的許多報道都提及過Omega-3(歐米茄-3)的益處,比如保護心血管,延緩老人癡呆,增強記憶甚至保護視力。

小編提醒:深海魚油是從深海魚身上提煉的,不是從魚肝中提取的,所以深海魚油不是魚肝油!大家切莫弄混!魚肝油內基本不含Omega-3(歐米茄-3)等不飽和脂肪酸。

那么,Omega-3(歐米茄-3)真的有益健康嗎?

歐洲一項涉及幾千人的試驗證明,每周食用一份(280克)多脂魚(深海魚)確實能夠降血壓和減少血管內積累的脂肪。此外,作為母乳內的重要營養元素,Omega-3(歐米茄-3)對嬰兒腦部以及視力發育起關鍵作用。但是,由于三文魚等深海魚的生活環境可能受到重金屬(汞)等污染的問題,孕婦等敏感人群則不建議食用大量的多脂魚。加之飲食習慣的不同,多脂魚也并非中國人餐桌上的???。

因此,越來越多的人選擇食用高純度的Omega-3(歐米茄-3)補充劑,既不用擔心海洋污染物,又能夠獲取最佳配比的不飽和脂肪酸。Omega-3(歐米茄-3)補充劑的全球市場在2012年已達到330億美元!然而在這等利益的驅使下,市場上的產品魚龍混雜,作為消費者一定要金睛火眼辨別Omega-3(歐米茄-3)補充劑的質量喔。

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