孕晚期胃酸燒心怎么辦 多吃這幾種食物
女性懷孕到了后期會(huì)很容易出現(xiàn)胃酸燒心的現(xiàn)象，這時(shí)不妨通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，可以多吃山藥，花生，紅蘿卜，還要注意每頓飯不要吃的過(guò)飽，飯后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
1、山藥
我們都知道，胃酸分泌過(guò)多的準(zhǔn)媽媽們適宜吃一些堿性食物，而山藥就是堿性食物的首選了。準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g吃一些山藥，不僅能夠?yàn)樽陨硪约皩殞毺峁┏渥愕臓I(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能幫助自身進(jìn)行健脾補(bǔ)肺呢！準(zhǔn)媽媽們可以將山藥煮成山藥粥，每天早晨食用一碗。山藥粥制作起來(lái)也是非常簡(jiǎn)單的，準(zhǔn)媽媽們可以將山藥清洗干凈之后切成片，然后將粳米也洗淘干凈，兩者一其放入鍋中煮成粥就可以了。當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽們?cè)诔赃@道幫助您緩解胃酸過(guò)多的粥的時(shí)候，小編要提醒準(zhǔn)媽媽們，最好不要加糖哦，因?yàn)樘且彩且鹉杆徇^(guò)多的食物呢！
2、花生
花生也可以算得上是胃酸過(guò)多的準(zhǔn)媽媽們最佳食物選擇之一了。花生中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，不僅有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等孕婦所必須的營(yíng)養(yǎng)，還含有不少的不飽和脂肪酸、卵磷脂等。準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g不能干重活，時(shí)常容易無(wú)聊或者是嘴饞，此時(shí)準(zhǔn)媽媽們吃一些花生來(lái)當(dāng)做零嘴食物就再好不過(guò)了。不過(guò)，準(zhǔn)媽媽們最好是食用煮花生或煮熟了的花生為宜哦！萬(wàn)萬(wàn)不能吃太多炒過(guò)的花生，以免產(chǎn)生上火等癥狀。花生是緩解孕婦胃酸過(guò)多的好食物，準(zhǔn)媽媽們都知道了嗎？
3、紅蘿卜
準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻杆岱置谶^(guò)多，還可以多吃一些紅蘿卜。紅蘿卜也是堿性食物，并且紅蘿卜還具有不少的營(yíng)養(yǎng)，味道清甜且汁水豐富。準(zhǔn)媽媽們?cè)诔约t蘿卜或者想要將紅蘿卜紅蘿卜榨成汁之前，最好都要用淡鹽水來(lái)清洗一遍紅蘿卜的表皮，然后再生吃或者榨汁飲用。當(dāng)然，榨汁吃，緩解胃酸的功效相對(duì)來(lái)說(shuō)就比生吃來(lái)得小一些啦！
