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秋冬鼻腔干燥怎么辦

2017-05-13 15:07:31  來源:360常識網   熱度:
導語:到了秋冬季節的時候,人們的鼻腔特別容易出現干燥的情況,這和人們身處的環境有很大關系。針對鼻腔干燥怎么辦的問題,除了濕潤鼻腔,也可以

到了秋冬季節的時候,人們的鼻腔特別容易出現干燥的情況,這和人們身處的環境有很大關系。針對鼻腔干燥怎么辦的問題,除了濕潤鼻腔,也可以增加室內的濕度,比如使用一些加濕器。

1.增加室內濕度

可用加濕器,或常用清水拖地,也可在室內養些植物。

2.做鼻部按摩。

用拇指、食指夾住鼻根兩側,用力向下拉,由上而下連拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循環,有利于鼻黏膜的正常分泌,保持鼻腔的濕潤。

3.濕潤鼻腔

感覺鼻腔干燥時,可以將一杯開水放到口鼻處,讓蒸汽濕潤鼻腔,出門時還可戴上口罩。

4.戒煙酒

注意戒煙酒,多吃蔬菜,少吃辛辣、煎炸的刺激性食物,保持大便通暢。

5.藥物

可定期滴、涂有潤澤鼻腔作用的藥劑。

6.維生素

適量服用魚肝油丸或維生素B2,對于預防鼻腔干燥也有不錯的效果。

秋季氣候干燥,干燥的天氣加速了人體水分流失,人們經常會感到鼻腔干燥,鼻塞不通,甚至會引起鼻出血。這是因為鼻腔內黏膜較薄,特別容易干燥,而黏膜中含有豐富的毛細血管,干燥后發生脆變,以至破裂而出血,應及時采用預防保健的方法,促使鼻黏膜分泌增加,保持鼻腔濕潤,使鼻腔通暢,而且有治療鼻炎、預防感冒的作用。

7.飲食清淡

應盡量不吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣的食物,如姜、胡椒、烈酒等。多飲水、多吃水果,來補充體內由于空氣干燥所丟失的水分,飲食以清淡為主,多吃蔬菜,尤以紅、白蘿卜、蓮藕、瓜果為佳。

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