常針灸五個(gè)穴位 整天自信好氣色
好氣色往往能帶來(lái)好心情，也能反映出身體的健康狀況。長(zhǎng)期熬夜加班的人，通常氣色不是特別好，出現(xiàn)黑眼圈、眼袋和面部皺紋等情況。怎么辦呢？其實(shí)可以通過(guò)中醫(yī)針灸來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。簡(jiǎn)單的說(shuō)，常針灸這五個(gè)穴位：合谷穴可疏通局部經(jīng)絡(luò)氣血;背部腧穴增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán);太溪穴可滋陰益腎……
1、合谷
合谷位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點(diǎn)處。合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)原氣匯聚的重要穴位。《四總穴歌》說(shuō)“面口合谷收”，就是說(shuō)合谷穴具有治療面部病癥的作用，因?yàn)楹瞎妊墒柰ň植拷?jīng)絡(luò)氣血。
2、背部腧穴
膈俞，在第7胸椎棘突下旁開(kāi)1。5寸處。肝俞，在第9胸椎棘突下旁開(kāi)1。5寸處。腎俞，在第2腰椎棘突下旁開(kāi)1。5寸處。脾俞，在第11胸椎棘突下旁開(kāi)1。5寸處。艾灸這些穴位，可增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫。
3、太溪
位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。艾灸此穴，可滋陰益腎。
4、水分
臍上1寸處。此穴可助收腹去脂，同時(shí)可消除水腫。
5、三陰交
在內(nèi)腳踝上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。艾灸此穴可調(diào)整機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
做美容灸時(shí)，用無(wú)煙艾灸條溫和灸以上穴位，每次艾灸10~15分鐘，艾灸距離穴位3~5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。
