兩歲小孩吃什么零食危害有多大
在日常生活當(dāng)中,很多的家長(zhǎng)覺(jué)得給孩子吃一些零食就是當(dāng)做生活的樂(lè)趣,可是家長(zhǎng)的這個(gè)觀點(diǎn)確實(shí)不好的,其實(shí)呢,零食是最容易導(dǎo)致兒童出現(xiàn)肥胖癥,還會(huì)引發(fā)兒童出現(xiàn)三高,甚至可能會(huì)造成脂肪肝的發(fā)生,那么零食對(duì)于兒童身體的危害非常大,我們就來(lái)介紹一下兩歲小孩吃什么零食有什么危害?
專(zhuān)家提醒說(shuō),科學(xué)地吃零食是不會(huì)長(zhǎng)胖的,首先要控制食量,不能貪吃;其次要合理安排吃零食的時(shí)間,如上午九點(diǎn)、十點(diǎn)和下午三點(diǎn)、四點(diǎn)適量吃些零食,既能防止饑餓,又能增加營(yíng)養(yǎng)。
生活條件改善后,大人、小孩都常吃零食,有人認(rèn)為長(zhǎng)期貪食零食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素缺乏,會(huì)損傷人體遺傳物質(zhì),使人體缺乏葉酸、維生素E、鐵和鋅等營(yíng)養(yǎng)素。有人在科普?qǐng)?bào)刊上撰文:“吃零食是壞習(xí)慣”、“零食的危害”、“孩子不要吃零食”等等,零食成了眾矢之的。有人卻持反對(duì)意見(jiàn)說(shuō):零食本身不是有害食品,把零食當(dāng)作危害是不公平的。”
隨著生產(chǎn)技術(shù)的不斷提高,零食的品種越來(lái)越多,質(zhì)量越來(lái)越高,越來(lái)越受人們的歡迎,而且生產(chǎn)零食的食品廠也越來(lái)越多,這說(shuō)明零食受到越來(lái)越多的消費(fèi)者的認(rèn)可。適當(dāng)?shù)爻孕┝闶常粌H可以豐富和改善我們的生活,還可補(bǔ)充主副食中的營(yíng)養(yǎng)不足,滿足不同人群的生理需要。
對(duì)零食的利弊歷來(lái)眾說(shuō)紛紜,各持己見(jiàn)。那么什么叫零食?人類(lèi)除了主食、副食以外,廣義地說(shuō),其它都是零食。除了一天三餐為正餐外,應(yīng)該說(shuō)其它時(shí)間的進(jìn)食都屬零食。我們每個(gè)人都吃過(guò)零食,甚至每天都在吃零食。零食的內(nèi)容很廣,包括糕點(diǎn)、餅干、糖果、蜜餞、炒貨甚至瓜果類(lèi),可以說(shuō),零食是人們生活中不可缺乏的。
隨著現(xiàn)在市面上賣(mài)的零食越來(lái)越多,經(jīng)常有這樣的報(bào)道吃零食的壞習(xí)慣以及吃零食的危害,甚至是出現(xiàn)吃零食中毒的現(xiàn)象,這些都是有害健康的,對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)非常的不好影響,那么以上我們了解到兩歲小孩吃什么零食的危害。