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小孩健脾養(yǎng)胃吃什么蔬菜?

2017-04-01 10:29:51  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:有胃病,說不上是大病,但是和其他的疾病比起來是更加難以治愈的,有胃病困擾的人應該多注意飲食,可以調養(yǎng)好胃病,預防也很關鍵,食物進入

有胃病,說不上是大病,但是和其他的疾病比起來是更加難以治愈的,有胃病困擾的人應該多注意飲食,可以調養(yǎng)好胃病,預防也很關鍵,食物進入胃里是要消化的,但是很多食物的到來讓胃的負擔加重,那么,日常生活中有哪些食物是可以健脾養(yǎng)胃的呢?現(xiàn)在就來介紹一下。

養(yǎng)胃的食物

玉米

玉米是粗糧中的保健佳品,它的纖維含量很高,可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄,是降低血脂、治療便秘,養(yǎng)顏美容、防止腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用。胡蘿卜維生素A含量很高,能促進機體正常生長繁殖、防止呼吸道感染、保護視力、有防癌抗癌的作用。

南瓜

南瓜是健胃消食的高手,其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激,適合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分還能幫助食物消化。

高麗菜

富含膳食纖維、礦物質、維他命C,營養(yǎng)價值高,更重要的是,高麗菜當中有維生素K1和維生素U,含有抗?jié)円蜃樱尚迯腕w內(nèi)受傷組織,可保護胃腸黏膜,經(jīng)常食用可減少胃部不適,打高麗菜汁飲用也是好方法。

地瓜

地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

山藥

健脾胃、益腎氣,可促進消化吸收,黏稠質地也有保護胃壁功效,還能促進食慾,胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。

促進血液循環(huán),可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生姜在中藥中也用以治療噁心、嘔吐,對胃病患者很有助益。

秋葵

含多種營養(yǎng)成分,果實間有果膠和糖類組成的黏液,可保護胃壁,還可促進腸胃蠕動、防止便秘,是健胃潤腸食材。

有胃病的朋友可以多吃以上的食物,對胃部還是很好的,容易引起胃酸的食物不要吃,還有一些不易消化的,有胃病的朋友一定要時刻謹記自己的情況,改變不好的飲食習慣,不要吃冷飲,不要吃刺激性食物,不能吃豆腐,馬頭蘭。

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