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寶寶一歲了吃什么輔食好呢

2017-04-06 13:04:19  來源:360常識網   熱度:
導語:寶寶一歲了,對于已經斷奶的孩子來說,媽媽們每天的心思都是在孩子的輔食上,如果孩子不吃奶了就要吃食物,要吃飯了,如果經常做孩子不喜歡

寶寶一歲了,對于已經斷奶的孩子來說,媽媽們每天的心思都是在孩子的輔食上,如果孩子不吃奶了就要吃食物,要吃飯了,如果經常做孩子不喜歡吃的食物,食物也不好吃的話,那么孩子就會不吃,給孩子做輔食的時候必須要營養豐富搭配,有營養的食物對孩子的身體才會更好,那么寶寶一歲了吃什么輔食好呢?

可以給1歲寶寶制作如下輔食:

魚肉松

取魚肉50克洗凈,放入碗中,加入少許花椒面、蔥姜末、精鹽、白糖和料酒,用蒸籠蒸熟,然后將魚肉搗碎。在炒鍋內放入植物油燒熱,將碎魚肉放入鍋中并不斷翻炒,炒至魚肉成金黃色,并呈酥松狀即可。 澆汁蛋羹 取雞蛋1個磕入碗中,加入少許水和食鹽調成蛋汁,上火蒸熟。

取2~3個新鮮蝦仁洗凈切碎成末,在鍋內放入適量清水,水開后加入蝦仁末、青菜末和少許食鹽,煮熟后加入淀粉勾芡成汁;將做好的菜汁澆在蒸好的蛋羹上,滴幾滴香油即可。

豆奶蛋糕

取面粉8克、玉米面6克、黃豆粉2克、全脂奶粉5克加在一起攪拌均勻制成混合粉;將雞蛋1個磕入容器中并加入少許白糖,然后攪拌均勻;把混合物慢慢倒入雞蛋汁中,同時將二者攪拌均勻,然后倒入鋪好屜布的木框內,并在上面均勻地撒上芝麻末,用蒸籠蒸15~20分鐘即可。

1、南瓜玉米糊

南瓜玉米糊是不錯的選擇。準備一塊南瓜去皮、洗凈,放蒸鍋中蒸熟,再搗成泥;然后放盛有玉米糊的鍋內,再加肉湯混合均勻用火煮,煮片刻后加入黃油調勻即可。

2、胡蘿卜蕃茄湯

準備一個胡蘿卜,磨成泥;1個蕃茄去皮、攪拌汁;鍋中加水、胡蘿卜泥及蕃茄汁,用大火煮熟即可。

3、玉米豆腐蘿卜糊

胡蘿卜蒸熟、壓碎;豆腐壓碎,加玉米面一起放煮開的水中,用中火,邊煮邊攪拌,煮熟后加入一點香油即可。寶寶半歲吃什么輔食?玉米豆腐蘿卜糊也值得推薦。

4、蛋黃粥

大米浸泡2小時,用小火煮50分鐘,攪碎;雞蛋煮熟,取蛋黃搗碎放粥鍋中攪勻,再用小火煮十分鐘即可。

5、肝泥大米粥

肝泥大米粥營養豐富,寶寶半歲吃什么輔食,小編建議可以吃些肝泥大米粥。大米用水泡好;豬肝切片,用開水焯下,剁成泥;白菜切絲;鍋內放點油,下豬肝炒,隨后加入適量水燒開,再泡好的大米煮至熟爛;放入白菜絲即可。

6、魚泥豆腐莧菜粥

豆腐切細丁,莧菜取嫩芽用開水燙后切碎,熟魚肉搗成泥;魚肉泥、魚湯加入粥中煮爛,再加入豆腐、莧菜泥及熟的植物油,煮爛即可。

7、蕉薯粥泥

香蕉和紅薯去皮、切小塊;花生仁碾碎;同大米一同煮成爛粥即可。

8、蕃茄肉末粥

寶寶半歲吃什么輔食?小編也推薦番茄肉末粥。蕃茄去皮、搗碎,加水煮成糊狀;肉末煮熟,與粥和適量肉湯放入鍋內煮爛成粥,將蕃茄糊、熟植物油加入粥中拌勻即可。

9、三仁香粥

糯米研磨成末;核桃仁、甜杏仁、松子仁現放入鍋中微炒,放涼后碾碎并剝去皮,和糯米末一起煮成爛粥即可。

現在孩子才一歲,所以說在給孩子做輔食的時候必須要保證三點,清淡,易消化,營養豐富,如果滿足了這三點,那么給孩子吃什么食物都是可以的,給孩子添加輔食的時候一定不要吃太甜的食物,也不能放太咸,孩子的腎功能還沒有發育完全,這個時候吃太咸的食物對孩子的身體有影響。

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