小孩子吃的玉米粥怎么做？
2017-04-06 13:17:18 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：很多的小寶貝們都很喜歡美味的玉米粥，玉米是一種很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，它能延緩人體的衰老，清除人體的濕熱，還有安神寧氣等作用，非常的適
很多的小寶貝們都很喜歡美味的玉米粥，玉米是一種很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，它能延緩人體的衰老，清除人體的濕熱，還有安神寧氣等作用，非常的適合老人和小孩們食用，而且玉米也是粗糧，能夠促進(jìn)胃部的蠕動(dòng)，讓自己的胃有一個(gè)良好的狀況，看到這里媽媽們都忍不住了吧，那么我們就帶你們走進(jìn)玉米粥的世界吧。
9個(gè)月寶寶食譜：小白菜玉米粥
原料：小白菜、玉米面各50克。
制作方法：
1、小白菜洗凈。入沸水中焯燙，撈出，切成末。
2、用溫水將玉米面攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻。
3、鍋置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米漿，大火煮沸即可。
營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
1、玉米具有調(diào)中開(kāi)胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。
2、玉米在所有主食中，玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的。
3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5－10倍。
4、玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素。
6、玉米中還含有核黃素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。
那么準(zhǔn)媽媽們或者媽媽們看到這里的話你們應(yīng)該已經(jīng)忍不住了吧，忍不住要快點(diǎn)買食材來(lái)做這個(gè)玉米粥了吧，那么就快點(diǎn)行動(dòng)吧，這個(gè)既簡(jiǎn)單又美味、而且又營(yíng)養(yǎng)，還有什么不嘗試做這個(gè)玉米粥的道理呢？所以啊快行動(dòng)吧。
