小孩偏瘦偏食怎么辦呢

2017-04-06 13:48:12　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：小孩偏食導至身體偏瘦，首先家長要從自身找一找原因，是不是自己的廚藝不好，或者是我們的飯菜太單一讓孩子吃膩了呢，家長自己有平時的生活

小孩偏食導至身體偏瘦，首先家長要從自身找一找原因，是不是自己的廚藝不好，或者是我們的飯菜太單一讓孩子吃膩了呢，家長自己有平時的生活中沒有沒挑食、偏食的習慣呢，這些都是造成孩子偏食的原因，還有家長朋友們不要給孩子準備太多的零食，因為孩子的胃都比較小，吃完零食以后，當然就沒有胃口吃飯了。

1．盡可能少地讓孩子攝取人工甜味及調味重的零食或點心，以免干擾寶寶的味覺而排斥營養合理的正餐。

2．保證孩子的飲食規律，為其創造輕松融洽的就餐氣氛，引導其就餐時把注意力集中到食物上。

3．對于孩子不喜歡吃的東西，要懂得花巧思，變戲法。比如，切碎后混合到喜歡的食物里烹調成新口味，孩子就會喜歡；不喜歡吃菜的孩子可以給他吃餃子，不喜歡吃肉的孩子可以給他吃碎粒肉粥等。

養成好習慣有訣竅

下班后，媽媽可以帶孩子一起到市場去買菜。站在琳瑯滿目的菜攤前，先和他討論青菜，依據寶寶的意見買幾種不同種類的青菜。然后，再把選擇的主動權繼續交給他：“綠色已經買了，還買些什么顏色的呢？”繼而討論要搭配排骨湯的顏色，可以選擇的有紅色的胡蘿卜、黃色的玉米或白色的白蘿卜等，此時要引導他買盡可能多的菜。自己選了菜，吃飯時候他就會很高興地吃每一種菜，享受一頓豐盛的晚餐。要記住，買菜的過程中給其主動權，又要有目的地引導，最后的夸獎更是必不可少的。

對于年齡稍大一點的孩子，可以跟孩子講偏食的重要性，比如說吃那種食物可以讓我們長的更高、更快，吃那種食物可以讓我們變得聰明又漂亮。要多鼓勵孩子去嘗試更多的食物，不要對孩子大吼大叫，恐嚇孩子必須吃掉這些食物，這樣只會增加孩子對食物的反感。