第一：讓寶寶自己來(lái)

2歲大的寶寶已經(jīng)能夠自行使用湯匙進(jìn)食了，家長(zhǎng)可以提供適合幼兒的餐具給他使用。選擇有把手、小巧、有卡通圖案的杯子和大小適合幼兒的湯匙，并讓寶寶與家人一起用餐，這樣也可以培養(yǎng)孩子的成就感與參與感。

家長(zhǎng)不要因?yàn)楹ε潞⒆映缘寐虬咽澄锏舻玫教幎际牵捎猛耆故车姆绞剑@樣會(huì)影響孩子正常的發(fā)育與探索。如果真的擔(dān)心寶寶會(huì)弄得難于收拾，不妨在寶寶的餐椅下鋪張報(bào)紙，并少量給予，可避免收拾上的麻煩。

第二：專(zhuān)心吃飯

這時(shí)候的寶寶正是好奇心最強(qiáng)的階段，他們對(duì)周?chē)魏涡迈r的事物都會(huì)感到很好奇，也容易分心，常常吃吃停停。建議家長(zhǎng)不妨給寶寶高度適當(dāng)?shù)挠貌鸵危屗麩o(wú)法自由活動(dòng)，并要求他吃飯時(shí)坐好不要亂動(dòng)，盡量避免邊吃邊玩或邊看電視。

還有，用餐的時(shí)間最好不要超過(guò)30分鐘，也不要追著孩子喂食，這樣他可能會(huì)以為你在跟他游戲，而更樂(lè)于邊跑邊吃，容易造成幼兒消化不良。如孩子不肯好好吃飯，家長(zhǎng)可以時(shí)間一到就將飯菜收起來(lái)，讓他知道不好好吃飯的話，時(shí)間一到就沒(méi)有東西可以吃了。幾次以后，他就會(huì)明白用餐的規(guī)矩。

另外，也要培養(yǎng)孩子細(xì)嚼慢咽、愛(ài)惜食物不浪費(fèi)的習(xí)慣，但前提是家長(zhǎng)應(yīng)該每次給孩子適當(dāng)?shù)姆萘俊Ｓ貌蜁r(shí)，雖然可以愉快的交談，但家長(zhǎng)應(yīng)該讓他明白，當(dāng)嘴里還有食物的時(shí)候，是不可以說(shuō)話的，應(yīng)該在咽下去之后才能講話。吃飯前后的30分鐘，不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不宜洗澡，以免影響寶寶的腸胃消化。

第三：定時(shí)定量

在正餐以外的時(shí)間里，家長(zhǎng)應(yīng)該避免給孩子過(guò)多或不適合的零食，以防止孩子吃不下正餐而拖延用餐時(shí)間。同時(shí)，應(yīng)該給予幼兒適當(dāng)?shù)姆萘浚灰屗╋嫳┦常议L(zhǎng)也不要有“吃得多就長(zhǎng)得好” 的錯(cuò)誤觀念，以免孩子腸胃失調(diào)。

此外，如果孩子吃不下了，也不要以強(qiáng)迫的手段逼孩子把碗中的食物通通吃完，這樣也會(huì)使孩子一想到吃飯就想到不好的經(jīng)歷。也不要因?yàn)楹⒆映燥埗o予獎(jiǎng)勵(lì)，或是條件交換，讓他覺(jué)得吃飯是為爸媽在做事。另外，家長(zhǎng)最好不要在餐桌上談?wù)摬挥淇斓氖虑椋蛟诤⒆用媲芭u(píng)食物，以免孩子對(duì)食物造成偏見(jiàn)。

2歲左右的寶寶約長(zhǎng)有16顆牙，并長(zhǎng)出了第二顆乳臼齒，開(kāi)始有能力真正用牙齒咀嚼，此外，飲食動(dòng)作的基本生理機(jī)能也已具備，為此，家長(zhǎng)除了提供全面均衡的飲食以外，還應(yīng)該注意三件事。