牛奶種類繁雜應(yīng)該怎么選擇
專家表明現(xiàn)在市面上的新詞匯確實(shí)很多，讓消費(fèi)者迷惑。選酸奶不要被名字干擾，主要觀察包裝上的“產(chǎn)品類別”一項(xiàng)，上面寫著“發(fā)酵乳”，就是真正的酸奶。如果酸奶里加了奶、糖、發(fā)酵菌種和增稠劑以外的配料，它就叫做“風(fēng)味發(fā)酵乳”，比如加了果汁、果粒、麥芽、雜糧、椰果的大部分酸奶產(chǎn)品都是風(fēng)味發(fā)酵乳。
至于包裝正面的名稱，無論如何新穎，都是企業(yè)給自己的產(chǎn)品起的好聽名字，無非是為了區(qū)別于其他類似產(chǎn)品，吸引消費(fèi)者的注意力。
需要提醒的是，無論布丁也好，慕斯也好，都是含奶的甜點(diǎn)，不屬于酸奶類型。它們的特點(diǎn)是蛋白質(zhì)低于普通酸奶，而脂肪比普通酸奶高得多，甚至可達(dá)6%~8%(普通酸奶不超過3%)，糖分也相當(dāng)足。在營養(yǎng)價(jià)值方面，都比正常的酸奶低得多。
表示，對于號稱是外國類型的酸奶，不妨看一下包裝上的營養(yǎng)成分表，比較一下它們的蛋白質(zhì)含量。有些產(chǎn)品蛋白質(zhì)含量可高達(dá)6%，而有些只有2、5%，完全不比傳統(tǒng)產(chǎn)品強(qiáng)。再看看碳水化合物含量，正常應(yīng)當(dāng)是11%~12%，有些產(chǎn)品甚至?xí)哌_(dá)15%左右。如果從健康角度考慮，建議大家還是購買那些蛋白質(zhì)高、脂肪不高、碳水化合物不高的產(chǎn)品。
還有很多人會選擇“活乳酸菌飲料”，實(shí)際上活乳酸菌飲料和酸奶不是一類產(chǎn)品。范志紅表示，飲料是指水多而奶少，它們的主要好處就是提供大量的活乳酸菌。室溫下銷售的“乳酸菌飲料”不值得喝，因?yàn)槭覝乇４鏁r(shí)有益菌會很快死掉。
如果消費(fèi)者并不想要乳酸菌，而是打算增加蛋白質(zhì)、鈣和各種維生素，那就不值得買這類產(chǎn)品了。因?yàn)榛钊樗峋嬃现械牡鞍踪|(zhì)和鈣含量只有普通酸奶的1/3，糖分又高，遠(yuǎn)不如直接喝普通酸奶。
小編總結(jié)：和以前選擇牛奶和酸奶的方法大致是一樣的，都應(yīng)該看營養(yǎng)價(jià)值表。而現(xiàn)在出現(xiàn)的各種新品有的可能營養(yǎng)價(jià)值不如酸奶高，但是給孩子偶爾換一下口味也是不錯(cuò)的，當(dāng)然家長們也可以自己用牛奶給孩子制作一些小甜點(diǎn)同樣是營養(yǎng)美味。
