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服用口服避孕藥后的飲食調(diào)理

2016-05-08 19:42:25  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):據(jù)調(diào)查,服用避孕藥的來避孕的女性人數(shù)越來越多。然而,服用避孕藥會(huì)導(dǎo)致某些維生素缺失,那么服用避孕藥的女性在營(yíng)養(yǎng)方面應(yīng)注意什么呢?

口服避孕藥效果可靠,是目前對(duì)于女性來說一種極為重要的避孕措施。據(jù)調(diào)查,服用避孕藥的來避孕的女性人數(shù)越來越多。然而,服用避孕藥會(huì)導(dǎo)致某些維生素缺失,那么服用避孕藥的女性在營(yíng)養(yǎng)方面應(yīng)注意什么呢?

1.引起維生素B6缺乏

目前已知避孕藥對(duì)維生素Be的代謝有影響。服用復(fù)方避孕藥的婦女,血中的維生素Bs水平降低,容易發(fā)生維生素Be缺乏癥。這主要是由于避孕藥中的雌激素可增力口肝臟色氨酸氧化酶的活性,使色氨酸代謝增強(qiáng),而維生素Bs是色氨酸代謝過程中的一種輔助成分。此外,雌激素還可使谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶的活性增加,這些酶均需維生素Bs作為輔酶,所以引起維生素Be的消耗增加,由于維生素Bs與色氨酸代謝有關(guān),而后者又與腦的功能有關(guān),所以維生素Bs的缺乏又是服用避孕藥時(shí)精神抑郁的重要原因之一。

服用避孕藥的婦女應(yīng)注意預(yù)防維生素B6的缺乏,多攝入一些富含維生素B6的食物,如谷類食品、蔬菜及肉、蛋、乳類等,必要時(shí)每日口服小劑量的維生素B6片劑。已經(jīng)發(fā)生缺乏癥的,則需口服大劑量維生素B6,每日25毫克左右才能得到糾正。

2.對(duì)維生素B12有影響

服用避孕藥對(duì)維生素B12也有影響,可使其在血中濃度降低,維生素B12是造血過程必需的物質(zhì),它的缺乏會(huì)影響造血機(jī)能,有人對(duì)1100例服用避孕藥的婦女和1600例不服用的婦女進(jìn)行了調(diào)查,發(fā)現(xiàn)服用避孕藥的婦女血紅蛋白、和紅細(xì)胞數(shù)等均低于不服用的婦女,服用時(shí)間長(zhǎng)的婦女更為明顯。

維生素B12的良好來源有:動(dòng)物內(nèi)臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹和蛋黃等。服用避孕藥的婦女平時(shí)應(yīng)注意攝入這些食品。如果已經(jīng)發(fā)生缺乏癥,則應(yīng)肌肉注射維生素B12。

3.影響葉酸的吸收

服用避孕藥的婦女血中葉酸水平常常降低。這主要是由于抑制了十二指腸黏膜的葉酸結(jié)合酶。這種酶是腸道吸收葉酸所必需的,它的抑制使葉酸吸收減少。葉酸在血液的紅細(xì)胞生成中有重要的作用,少數(shù)服用避孕藥的婦女偶爾可發(fā)生缺乏葉酸而引起貧血。

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