每個(gè)女人都不愿意做人流，可是總有一些不得已的成分在里面，如果不得不做人流，就應(yīng)該注重人流之后的保養(yǎng)。很多女生沒(méi)有注意保養(yǎng)，在人流之后出現(xiàn)的各種感染以及體質(zhì)虛弱的情況，最常見(jiàn)的就是貧血。那么到底人流后如何增強(qiáng)體質(zhì)呢！下面請(qǐng)看介紹。

流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對(duì)女性身體健康有很大的影響。因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過(guò)程專科理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定。

首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收。可供給鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化99食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

無(wú)痛人流手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

無(wú)痛人流后要注意術(shù)后護(hù)理與調(diào)養(yǎng)，因?yàn)樾g(shù)后抵抗力會(huì)有所下降，所以要從飲食上進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)，修復(fù)創(chuàng)傷，增加抵抗力。恢復(fù)期還要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免性生活，防止感染事情發(fā)生。

綜上所述，到底人流之后如何增強(qiáng)體質(zhì)已經(jīng)為大家解答了，同時(shí)應(yīng)該做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要整天就躺在床上，這樣也不利于惡露的排出，適當(dāng)?shù)淖鲥憻捠怯泻锰幍模刻鞈?yīng)該開(kāi)窗通風(fēng)。同時(shí)應(yīng)該保持心情舒暢，這個(gè)時(shí)候心情郁結(jié)的話會(huì)對(duì)病情有危害的。