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肥胖是男女不孕不育的幫兇

2016-01-10 23:40:19  來源:360常識網   熱度:
導語:肥胖癥病人的月經異常發生率是非肥胖的2倍以上,并且排卵障礙的機率大大增加。另外,肥胖有時是身體某些疾病,特別是內分泌疾病的外在反應。

國內外的醫學研究均表明,超重和肥胖對男女不孕不育有推波助瀾的作用。美國的Nguyen教授對26303例計劃妊娠的夫婦進行了統計研究,發現與體重指數(BMI)正常的男性相比,隨著BMI增加,超重和肥胖男性不育的風險也隨之增加。Kort等的研究表明BMI過高的男性,不僅精子的活率、活力降低,并且精子DNA碎片增加,從而導致妻子的妊娠率降低而流產率增加。而Jensen的報道顯示BMI指數過高,往往伴有男性精子畸形率的異常增加,從而降低男性的生育能力。

同樣的,肥胖更是女性不孕的幫兇。

Law等對多中心的7327位妊娠婦女進行統計研究,發現減輕體重能增加超重和肥胖婦女的生殖能力,這是獨立于吸煙習慣、年齡、胎次和規律月經之外的一個因素。Steeg的研究表明肥胖會降低女性自然妊娠的能力,而Veleva和Lashen的研究都顯示BMI指數過高會增加婦女的早期流產率和提高再次流產的風險。Nelson和Fleming也建議肥胖婦女在準備懷孕前先進行減肥。

國內很多研究也表明:

肥胖癥病人的月經異常發生率是非肥胖的2倍以上,并且排卵障礙的機率大大增加。另外,肥胖有時是身體某些疾病,特別是內分泌疾病的外在反應,如腎上腺皮質功能亢進、性腺功能異常,甲狀腺功能減低等,必要時需要進一步的檢查和治療。

因此,成功減肥可以說是是成功妊娠的前提條件。

那么如何健康有效地減肥呢?

營養學專家總結成功減重的關鍵:

一是作息規律,三餐定時,盡量不要吃零食;

二是飲食中補充足夠優質蛋白質,最好是植物蛋白,如豆制品;

三是增加新鮮蔬菜和植物性食物的攝入量,保證維生素和礦物質的吸收,而減少動物性和精細加工食物的量;

四是每天喝足八杯白開水,大約2000-3000ml;

五是飯后不要馬上坐下來,可散步半小時,晚上八點以后不再進食;

六是適當運動。

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