做剖腹產(chǎn)的媽媽什么時(shí)候可以做仰臥起坐？

2017-02-09 09:31:07　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：現(xiàn)在女性們生完孩子都爭取快速回到生育前苗條的身材，做一名有美貌有身材的辣媽，那么做過剖腹產(chǎn)的媽媽什么時(shí)候可以做仰臥起坐來幫助減掉肚

現(xiàn)在女性們生完孩子都爭取快速回到生育前苗條的身材，做一名有美貌有身材的辣媽，那么做過剖腹產(chǎn)的媽媽什么時(shí)候可以做仰臥起坐來幫助減掉肚子上多余的肉呢？科學(xué)上拆線一周后就可以做仰臥起坐來減肥，可是不同的人有不同的體質(zhì)，不能一概而論，要根據(jù)傷口恢復(fù)情況決定適宜做仰臥起坐的時(shí)間。

剖腹產(chǎn)的媽媽與陰道產(chǎn)的孕婦不同，為了避免在復(fù)員運(yùn)動中傷口疼痛或不小心扯裂，產(chǎn)后的復(fù)原操，最初是以呼吸為主，等到傷口癒合之后，再進(jìn)行較大動作的肢體伸展。

剖腹產(chǎn)術(shù)后4--6周后，在進(jìn)行體育鍛煉及仰臥起坐的動作吧，給腹壁切口各層一個(gè)徹底復(fù)原的時(shí)間。

意見建議：一般情況下剖腹產(chǎn)術(shù)后1周切口即可愈合拆線，惡露產(chǎn)后4--6周消失，子宮體大約也是在4周左右即可復(fù)原。因此建議最好在剖腹產(chǎn)術(shù)后一個(gè)月以后在逐步進(jìn)行仰臥起坐的練習(xí)，開始練習(xí)時(shí)要循序漸進(jìn)，不可操之過急。

剖腹產(chǎn)的媽媽相對來說是比較辛苦的，不要急于減肥，一定要以恢復(fù)身體健康為前提，不要急于做仰臥起坐來瘦身，前期可以選擇一些幅度比較小的動作來慢慢減，不能操之過急，否則不僅沒有成功瘦身，還可能會弄出月子病等傷害身體的事情，所以，剖腹產(chǎn)的媽媽對于什么時(shí)候做仰臥起坐這件事情一定要謹(jǐn)慎對待自己哦。