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哺乳期間應(yīng)該如何預(yù)防乳房下垂?

2017-02-09 13:41:58  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在我們的生活中,身為健康的女性,都會在某一個階段迎來自己的新階段,就是為人母的時期。很多時候,當我們的人生準備好了以后,就會做出一

在我們的生活中,身為健康的女性,都會在某一個階段迎來自己的新階段,就是為人母的時期。很多時候,當我們的人生準備好了以后,就會做出一些改變。當我們光榮的成為母親時,就會遇到一些身材、相貌上的問題。今天,就來跟大家講一下怎樣預(yù)防哺乳期后乳房下垂。

產(chǎn)后要早吸吮。分娩后30分鐘,母嬰裸體皮膚接觸并讓嬰兒吸吮30分鐘以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁,也有利于乳房的健康和子宮的收縮。大多數(shù)婦女在產(chǎn)后第二天就可從乳頭擠出少許乳汁,叫做初乳。以后由于哺乳的關(guān)系,乳汁的分泌量日見增多。

根據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方式,一般常用坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等。正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭疾病的發(fā)生,根據(jù)嬰兒需要隨時哺乳,每次喂奶后應(yīng)將乳汁排空。

每日至少用溫水洗浴乳房兩次,這樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生,而且能增加懸韌帶的彈性,從而防止乳房下垂。

堅持做俯臥撐等擴胸運動,促使胸部肌肉發(fā)達有力,增強對乳房的支撐作用

哺乳期不要過長。孩子滿10個月,即應(yīng)斷奶。

乳罩要松緊合適,令其發(fā)揮最佳提托效果。

1.哺乳期正確喂奶

在哺乳期內(nèi),媽咪要采取正確的喂奶方法,兩個乳房要交替喂奶,當寶寶只吃空一只乳房時,媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空,保持兩側(cè)乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發(fā)生。

2.清潔護理

在正常哺乳結(jié)束以后,媽媽要用溫清水將乳房和乳頭擦拭干凈。切忌使用香皂和酒精之類的化學(xué)用品來擦洗乳頭,否則會因乳房局部防御能力下降,乳頭干裂而導(dǎo)致細菌感染。

不知道上面我提供的一些比較全面的,科學(xué)的方法后,大家對于生活中,當我們?yōu)槿四笗r,面臨著身材走樣的時候,會不會運用現(xiàn)在掌握的知識,對于怎樣預(yù)防哺乳期后乳房下垂這一問題做出合理的解決方案。最后,祝愿各位媽媽都能漂亮的生活。

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