母乳喂養(yǎng)多少時(shí)間好及催奶方式
我們可能新生下嬰兒的媽媽們對(duì)于母乳喂養(yǎng)多少時(shí)間好的內(nèi)容并不了解，所以喂養(yǎng)我們的嬰兒就出現(xiàn)各種各樣的情況，有的是嬰兒吃撐了，有的是嬰兒沒(méi)能吃飽，不管怎樣，對(duì)于嬰兒的身體都是非常不利的，可能大家對(duì)于母乳喂養(yǎng)多少時(shí)間好及催奶式還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起了解一下母乳喂養(yǎng)多少時(shí)間好及催奶方式吧。
1.半個(gè)小時(shí)左右最好。注意“食”效
新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補(bǔ)，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚(yú)湯中的高脂肪不僅會(huì)堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會(huì)讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對(duì)，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I(yíng)養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子“食”效。
2、兩邊的乳房都要喂
如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時(shí)不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營(yíng)養(yǎng)的奶水。
3、多多吮吸
媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)；由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。
4、吸空乳房
媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對(duì)乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。
5、保持好心情
母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對(duì)生活中的一切。
6、補(bǔ)充水分
哺乳媽媽常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國(guó)際母乳會(huì)推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。
以上內(nèi)容為我們介紹了母乳喂養(yǎng)多少時(shí)間好及催奶方式，對(duì)于這些內(nèi)容一定要引起我們的高度重視，可以有效的解決我們媽媽們對(duì)于母乳喂養(yǎng)多少時(shí)間好的疑惑，同時(shí)還提供了催奶的方法，更可以有效的解決我們媽媽們面臨的母乳不足的情況。
