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產(chǎn)后補(bǔ)血補(bǔ)氣的方法

2017-05-03 00:36:14  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:有很多女性朋友在產(chǎn)后容易出現(xiàn)氣血虛弱的癥狀,導(dǎo)致產(chǎn)后氣血虛弱的原因有多種,氣血虛弱容易給產(chǎn)婦帶來多方面的影響,氣血虛弱不但影響到了

有很多女性朋友在產(chǎn)后容易出現(xiàn)氣血虛弱的癥狀,導(dǎo)致產(chǎn)后氣血虛弱的原因有多種,氣血虛弱容易給產(chǎn)婦帶來多方面的影響,氣血虛弱不但影響到了產(chǎn)婦的身體健康而且還容易影響到寶寶的喂養(yǎng),所以我們建議產(chǎn)婦一定要重視氣血虛弱這種癥狀,那么我們到底有什么方法可以用來補(bǔ)氣補(bǔ)血呢?

產(chǎn)婦分娩后,身體有很大損傷,一般都會有氣虛和血虛的問題。氣虛表現(xiàn)為氣短,神疲乏力,好出汗,有的還有脫肛、子宮下垂等癥狀。血虛多為產(chǎn)后失血過多引起,表現(xiàn)為面色無華,萎黃或蒼白,脈象細(xì)弱,舌質(zhì)淡,有頭暈耳鳴、心慌心悸等現(xiàn)象。

人的氣血是相互依存、相互作用的。所以,產(chǎn)后往往會發(fā)生氣血雙虛的現(xiàn)象,在補(bǔ)養(yǎng)的時候也要注意氣血雙補(bǔ)。氣能生血,血能生氣,通過氣血的互生可以全面調(diào)理虛弱的身體狀態(tài)。

補(bǔ)氣與補(bǔ)血的食物

紅棗:氣血雙補(bǔ),營養(yǎng)豐富,有助于提高人體免疫力。

蓮子:補(bǔ)氣安神,養(yǎng)心除煩,降心火,有幫助睡眠的作用。

山藥:具有收澀作用,斂氣補(bǔ)氣,尤其適合氣虛產(chǎn)婦滋補(bǔ)。

扁豆:調(diào)和臟腑,安養(yǎng)精神,益氣健脾,增進(jìn)食欲。

鱔魚:補(bǔ)血補(bǔ)氣,驅(qū)除風(fēng)濕,強(qiáng)筋健骨,增強(qiáng)體力。

豬肝:是強(qiáng)化造血機(jī)能、補(bǔ)血養(yǎng)血的有效食品。

桂圓:氣血雙補(bǔ),增強(qiáng)身體免疫力,尤其適合產(chǎn)后調(diào)理。

花生:能養(yǎng)血止血,滋養(yǎng)身體,紅潤氣色。

豬蹄:動物膠質(zhì)豐富,既能補(bǔ)血,又有通乳的作用。

蓮藕:有止血作用,清除產(chǎn)后淤血。含鐵量高,可食療缺鐵性貧血。

在上面的文章里面我們介紹了女性朋友在產(chǎn)后容易出現(xiàn)的一種癥狀,那就是氣血虛弱了,我們知道導(dǎo)致產(chǎn)后氣血虛弱的原因有很多種,上文為我們詳細(xì)介紹了產(chǎn)后補(bǔ)血補(bǔ)氣的方法。

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