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哺乳期后乳房變小了護(hù)理方法

2017-05-03 00:44:27  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:有很多女性在哺乳期的時(shí)候,都是會(huì)擔(dān)心一些問題,常見就是發(fā)胖,哺乳期不能進(jìn)行減肥,而且飲食上要選擇多種營養(yǎng)食物,這樣很容易引發(fā)肥胖問

有很多女性在哺乳期的時(shí)候,都是會(huì)擔(dān)心一些問題,常見就是發(fā)胖,哺乳期不能進(jìn)行減肥,而且飲食上要選擇多種營養(yǎng)食物,這樣很容易引發(fā)肥胖問題,所以女性都是比較擔(dān)心自己過多肥胖,造成身體上損害,那哺乳期后乳房變小了也是哺乳期容易有的,對(duì)這樣問題也是有一些護(hù)理方法。

哺乳期后乳房變小了護(hù)理方法:

1.堅(jiān)持戴胸罩

從哺乳期開始,就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯。戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環(huán)通暢,對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時(shí),要選擇大小合適、有鋼托的款式,穿后整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi),使乳房看上去豐滿、挺拔。

2.哺乳期正確喂奶

在哺乳期內(nèi),媽咪要采取正確的喂奶方法,兩個(gè)乳房要交替喂奶,當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí),媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空,保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時(shí)要避免乳腺炎的發(fā)生。

3.經(jīng)常按摩乳房

在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對(duì)側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌。

4.沐浴乳房

在沐浴時(shí),使用蓮蓬頭沖乳房,最好進(jìn)行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力,促進(jìn)乳房血液循環(huán)。

5.不要節(jié)食減肥

有些媽咪面對(duì)自己發(fā)胖的身體,急于進(jìn)行節(jié)食減肥,節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對(duì)于產(chǎn)后媽咪,體重需要一年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù),因此不要急于節(jié)食減肥,應(yīng)當(dāng)采用其它方法。

在對(duì)哺乳期后乳房變小了護(hù)理方法認(rèn)識(shí)后,出現(xiàn)這樣情況可以按照以上方法進(jìn)行,不過需要注意的是,女性胸部變得很小的話,在哺乳期過后,可以選擇一些豐胸的方法,這樣對(duì)改善乳房問題都是有一些幫助的,這點(diǎn)女性也是要注意。

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