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哺乳期腸胃不好怎么辦

2017-05-06 19:40:39  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:哺乳期是一個女人生命當(dāng)中最重要的一個時(shí)期,哺乳期女性的各項(xiàng)身體機(jī)能都處于比較敏感嬌嫩的狀態(tài),家人應(yīng)該給予足夠的呵護(hù)與關(guān)注,如果在哺

哺乳期是一個女人生命當(dāng)中最重要的一個時(shí)期,哺乳期女性的各項(xiàng)身體機(jī)能都處于比較敏感嬌嫩的狀態(tài),家人應(yīng)該給予足夠的呵護(hù)與關(guān)注,如果在哺乳期發(fā)現(xiàn)腸胃不好這種癥狀,在飲食方面應(yīng)該注意調(diào)節(jié),以清淡的飲食為主,并且一定要定時(shí)定量的吃飯。不要由于生活不規(guī)律給胃腸道造成更加嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。

腸胃不好是多方面原因引起。比如懷孕前就有的、懷孕后的孕吐反映造成的,以及一些孕婦懷孕后不良的飲食所致的等等原因。一般情況,胃消化功能不好的人,癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會飽,稍微多吃一點(diǎn)就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨S驳摹⒗w維類的東西不好消化。

哺乳期胃難受因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時(shí)間,可以補(bǔ)充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時(shí)都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。

腸胃不好的患者在日常飲食當(dāng)中應(yīng)該尤為注意,清淡的飲食結(jié)構(gòu),規(guī)律的飲食習(xí)慣是調(diào)理腸胃必須要做到的,一些刺激性食物,煙酒、油炸、高脂肪、高糖分的食物我們建議大家不要食用,并且在日常生活當(dāng)中,建議大家保持良好的心態(tài),愉悅的心情,可以讓胃腸道有充足的動力消化我們所攝入的食物。

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