久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 母嬰 > 產后知識 > 正文

產婦如何正確坐月子呢

2017-05-06 20:11:25  來源:360常識網   熱度:
導語:對于剛生產完的女性來說,要知道如何正確的坐月子是非常重要的。坐月子關系到一個產婦身體的各個系統是否能夠完好恢復,產后是否會落下病根

對于剛生產完的女性來說,要知道如何正確的坐月子是非常重要的。坐月子關系到一個產婦身體的各個系統是否能夠完好恢復,產后是否會落下病根。坐月子期間最好是不要吹風,但是室內通風情況要保持良好,不要直接對著產婦吹就好了。下面,我們就一起來看看產婦坐月子的飲食注意事項。

加強蛋白質攝取

食物來源的魚、肉、豆、蛋、奶類等,這類食物在消化后,會變成小分子的氨基酸,氨基酸是身體組織建造修補的時候,媽咪們一定要多補充一些蛋白質的食物,才能讓生產時所造成的傷口盡速愈合,并盡快恢復體力。

加強必需脂肪酸攝取

必需脂肪酸是能調整荷爾蒙、減少發炎反應的營養素,當生產過后,身體需要必需脂肪酸幫助子宮收縮,好恢復原來大小,所以必需脂肪酸對產婦特別重要。一般產婦大多用麻油做為必需脂肪酸的食物來源,而且芝麻還具有潤腸通便的效果,所以特別適合產后媽咪食用。

不吃加工或高鹽食品

生產時,子宮會急速收縮,它所產生的劇烈疼痛會影響到身體腎上腺荷爾蒙的分泌。腎上腺荷爾蒙是人體對水分和鹽分代謝的重要荷爾蒙,所以為了要晝減少腎上腺的負擔,生產過后則盡量不要吃到鹽,這樣會造成日后水分的代謝不良。有的媽咪會問,完全吃不加鹽的料理會不會導致身體缺乏鹽分呢?答案是短期內并不會。

以上就是產婦在坐月子期間應該注意的事項了,除了上廁所之外,產婦最好不要一直下床活動,不利于身體內部器官的恢復。在坐月子期間也要避免抱孩子或者是碰冷水,一定要忍住月子期間不洗澡,等到月子結束之后再洗澡洗頭。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 国产成人精品999在线观看 | 久草福利在线视频 | 麻豆久久久9性大片 | 日韩欧美高清 | 久久久网| 中文字幕免费在线 | 国产v日产∨综合v精品视频 | 亚洲一二三区影视 | 麻豆成人在线 | av网站免费在线观看 | 美女黄视频网站 | 欧美五月婷婷 | 中文字幕亚洲区 | 欧美日韩综合一区 | 国产精品毛片久久久久久久 | www精品美女久久久tv | 久久精品免费一区二区 | 久久成人精品视频 | 国产不卡一区二区三区在线观看 | 欧美a网 | 狠狠色狠狠色合久久伊人 | 国产在线观看一区 | 国产91网址| 亚洲成人一区在线观看 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠69 | 影视一区二区 | 国产主播久久 | 久久亚洲成人av | 久久久综合亚洲91久久98 | 欧美一级免费观看 | 大陆一级毛片免费视频观看 | 欧洲一区在线观看 | 国产精品大全 | 欧美精品久久久 | 成人免费在线观看 | 精久久久 | 国产综合精品一区二区三区 | 精品国产99| 欧美高清成人 | 欧美精品亚洲 | 国产一区成人 |