久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 母嬰 > 產后知識 > 正文

產婦如何正確坐月子呢

2017-05-06 20:11:25  來源:360常識網   熱度:
導語:對于剛生產完的女性來說,要知道如何正確的坐月子是非常重要的。坐月子關系到一個產婦身體的各個系統是否能夠完好恢復,產后是否會落下病根

對于剛生產完的女性來說,要知道如何正確的坐月子是非常重要的。坐月子關系到一個產婦身體的各個系統是否能夠完好恢復,產后是否會落下病根。坐月子期間最好是不要吹風,但是室內通風情況要保持良好,不要直接對著產婦吹就好了。下面,我們就一起來看看產婦坐月子的飲食注意事項。

加強蛋白質攝取

食物來源的魚、肉、豆、蛋、奶類等,這類食物在消化后,會變成小分子的氨基酸,氨基酸是身體組織建造修補的時候,媽咪們一定要多補充一些蛋白質的食物,才能讓生產時所造成的傷口盡速愈合,并盡快恢復體力。

加強必需脂肪酸攝取

必需脂肪酸是能調整荷爾蒙、減少發炎反應的營養素,當生產過后,身體需要必需脂肪酸幫助子宮收縮,好恢復原來大小,所以必需脂肪酸對產婦特別重要。一般產婦大多用麻油做為必需脂肪酸的食物來源,而且芝麻還具有潤腸通便的效果,所以特別適合產后媽咪食用。

不吃加工或高鹽食品

生產時,子宮會急速收縮,它所產生的劇烈疼痛會影響到身體腎上腺荷爾蒙的分泌。腎上腺荷爾蒙是人體對水分和鹽分代謝的重要荷爾蒙,所以為了要晝減少腎上腺的負擔,生產過后則盡量不要吃到鹽,這樣會造成日后水分的代謝不良。有的媽咪會問,完全吃不加鹽的料理會不會導致身體缺乏鹽分呢?答案是短期內并不會。

以上就是產婦在坐月子期間應該注意的事項了,除了上廁所之外,產婦最好不要一直下床活動,不利于身體內部器官的恢復。在坐月子期間也要避免抱孩子或者是碰冷水,一定要忍住月子期間不洗澡,等到月子結束之后再洗澡洗頭。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 久久精品久久久久电影 | 久久艹免费视频 | 国产精品视频自拍 | 一区二区三区免费看 | 96久久久久久 | 久久aⅴ乱码一区二区三区 午夜在线播放 | 超碰综合 | 人人射人人干 | 久热最新| 欧美在线视频一区二区 | 青娱乐国产 | 一区二区三区四区国产 | 久久久久国产一区 | 日韩精品一级 | 99影视 | 欧美在线a | 国产综合精品一区二区三区 | 国产精品久久久久国产a级 一区二区三区在线 | 中文字幕视频在线 | www.亚洲一区 | 久久成人国产精品 | 欧美综合视频 | 国产91网 | 亚洲视频在线观看 | 中文字幕不卡在线观看 | www.夜夜操.com | 少妇一级淫片免费放 | 日本天堂在线观看 | 欧美国产激情 | 免费看的黄色网 | 69黄在线看片免费视频 | 久久伊人免费视频 | 日韩免费在线观看视频 | 午夜视频福利 | 日韩欧美视频 | 亚洲成人在线免费 | 特级理论片| 琪琪av在线| 国产日韩欧美视频 | 息与子猛烈交尾一区二区 | 先锋影音在线 |