產后禁忌食物有哪些

2017-05-06 20:32:31　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：女性產后這一段時間又叫做坐月子，這個時間往往是女性從懷孕分娩到哺乳期的一個過渡階段，在此階段女性的身體會發生很多變化，不管是心理上

女性產后這一段時間又叫做坐月子，這個時間往往是女性從懷孕分娩到哺乳期的一個過渡階段，在此階段女性的身體會發生很多變化，不管是心理上還是身體上，都容易因為外界的刺激而出現改變，此時女性應當注意避免長期勞累，適當運動，不要長時間臥床，注意調理好身體，促進生殖器官盡快恢復。在產后飲食方面尤其要注意。

產后忌馬上節食，產后馬上節食有傷身體。特別是哺乳的產婦更不可節食，產后所增加的體重，主要為水分和脂肪，如哺乳，這些脂肪根本就不夠。產婦每天最少要吸收2800千卡的熱量才能滿足需要。產婦忌久喝紅糖水，適量喝紅糖水對產婦嬰兒都有好處。但久喝對子宮復原不利。因為產后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復正常，如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產婦繼續失血。產后喝紅糖水的時間，一般以產后7～10天為宜。

產后忌喝高脂肪的濃湯，喝高脂肪的濃湯易影響食欲和體形。同時，高脂肪飲食也會增加乳汁中的脂肪含量，使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。因此，產婦宜喝些低旨肪、有營養的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對各種營養素的需要。

上面介紹了女性產后的一些飲食禁忌，除了這些也是近期外還有一些問題要注意，就是在分娩過后不要長時間閉門不出，家中門窗要適當開一點，盡量保持家中空氣流通，有的女性在產后氣血虛弱，這個時候身體容易出汗，容易感冒，此時應當適當注意身體保暖。