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月子腰痛白帶有血是怎么回事呢?

2017-05-06 22:55:27  來源:360常識網   熱度:
導語:很多的女性朋友由于在坐月子的時候沒有能夠得到良好的休息,或者是腰部受了風寒等等原因都會引起腰疼,也有一些女性朋友是從懷孕開始就一直

很多的女性朋友由于在坐月子的時候沒有能夠得到良好的休息,或者是腰部受了風寒等等原因都會引起腰疼,也有一些女性朋友是從懷孕開始就一直會有持續的腰疼,在月子里的時候很多的原因都可能會引起女性出現腰疼,下面,小編來介紹,平時比較容易引起月子腰疼的一些常見的原因。

首先我們要來了解一下產后腰痛的原因,女性從懷孕開始,整個身體的內分泌就有一個非常大的變化,為了保證能夠順利的產出胎兒,女性的身體做出了很大的犧牲,連接骨盆的韌帶必須是松弛的,這樣才能順利分娩,而分娩之后,骨盆的韌帶是沒有辦法迅速復原的,依然保持在松弛的狀態,而且分娩以后腹部的肌肉也是松松垮垮的,這樣就增加了腰部的負擔,引起腰痛。

其實很多女性在孕后期就開始有腰痛的情況發生,那是因為胎兒長大了以后壓迫所致。所以,產后繼續腰痛。那對于產后腰痛怎樣去緩解?如果是輕度腰痛的話,只要注意正確的姿勢就可以了,所謂的站有站相,坐有坐像,在抱小孩時也要注意不要讓孩子的重量壓在腰背部。最好能夠遵守“能站,就別坐;能坐,就別躺”的原則,因為站和坐會保持腰部的正確的位置,可以減少疼痛。

那對于像筆者比較嚴重的腰痛又該如何呢?前面講了是因為腰部韌帶松弛導致的,那最好的辦法就是除了保持正確的姿勢之外,還是要讓腰部韌帶盡快的復原,韌帶是屬于膠原蛋白,因此,建議姐妹們多補充含有蛋白質的食物,如果補充食物見效慢,那就直接補充蛋白質粉,還有同時要補充鈣,因為整個懷孕期間母體和胎兒都消耗了大量的鈣,會導致鈣的缺乏,同時補鈣還可以緩解疼痛。

女性朋友在產后一定要保證充足的休息時間,并且還盡量要注意腰部的保暖,在睡覺的時候應該選擇床墊軟硬適中的床,最好是能夠采取仰臥或者是側睡的姿勢,盡量減輕腰部的負重,同時在產后盡量不要過早地穿高跟鞋,對于緩解腰疼也是有一定的好處的。

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