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產(chǎn)婦飲食的康復(fù)九法

2017-01-04 12:44:44  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:產(chǎn)后婦女由于大量失血,常造成氣血兩虛,而出現(xiàn)乳汁不足,大便秘結(jié),血虛體弱,頭暈,乏力,甚至產(chǎn)后腹痛,陰冷,性生活不直轄市等,影響正

產(chǎn)后婦女由于大量失血,常造成氣血兩虛,而出現(xiàn)乳汁不足,大便秘結(jié),血虛體弱,頭暈,乏力,甚至產(chǎn)后腹痛,陰冷,性生活不直轄市等,影響正常生活,若能在飲食上采取對(duì)癥進(jìn)補(bǔ),則可使產(chǎn)婦早日康復(fù)如初。

山楂煮粥

取山楂15克,大米60克,紅糖10克。先將山楂加水煎煮取濃汁加入大米,紅糖煮成粥食用。具有開胃消食,活血化瘀的功效,適宜于產(chǎn)后惡露不盡,腹部疼痛,食欲不振等病佳。

柏子仁粥

柏子15克,粳米50克,文火煮粥,食用前加蜂蜜15克,每日分二次服用,可安血養(yǎng)神。大便秘結(jié),失眠多夢(mèng)者適用。

鯽魚燒通草

活鯽魚一尾(100-120克),通草10克,將鯽魚去鱗和內(nèi)臟,洗凈,同通草一齊加水煮至鯽魚熟爛,吃魚喝湯,可治療產(chǎn)后缺少乳汁。

豬蹄蔥白煮豆腐

豬蹄一只,蔥白二節(jié),豆腐60克,黃酒30毫升,將豬蹄洗凈切開,與蔥白,豆腐同放砂鍋內(nèi)加水適量,文火煮30分鐘,再倒入黃酒,加入量食鹽,可下乳,或王不留行15克,豬蹄2只,同燉,飲湯食用,適用于乳房脹痛,肝郁氣滯,乳汁不通者。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸15克,生姜15克,羊肉250克,將羊肉切成小塊,同當(dāng)歸,生姜放入瓷罐中,加水500毫升,用旺火燉至羊肉熟爛后食用,用于產(chǎn)婦分娩后,小腹持續(xù)疼痛。

龍眼肉煮粥

龍眼15克,紅棗15克,粳米50-100克一起煮粥,加紅糖少許調(diào)味,每日服二次,能安神養(yǎng)心,健脾補(bǔ)血,適用于產(chǎn)后貧血,心悸失眠,體質(zhì)虛弱者。

何首烏煮粥

何首烏30克,紅棗15枚,粳米50-100克,先將何首烏煎取濃汁去渣。粳米,紅棗同入砂鍋內(nèi),文火煮成粥,將稠時(shí)放入糖少許,溶解以后即可食用,每日服二次,能補(bǔ)氣血,益肝腎,適用于產(chǎn)后血虛,眩暈耳鳴,腰膝酸痛,大便干結(jié),頭發(fā)稀疏。

黑木耳煮粥

黑木耳15克,紅棗15枚,粳米50-100克,黑木耳用溫水泡發(fā)洗凈,三者一并煮熬成粥,放入冰糖或紅糖。日服二次,能益心補(bǔ)血,適用于產(chǎn)后失血較多,頭暈?zāi)垦#桨准椎嫔l(fā)白,脫發(fā)患者。

蘇木益母草煲鴨蛋:

蘇木9克,益母草30克,青皮鴨蛋2個(gè),將三味加水同煮,待鴨蛋煮熟后去殼再煮2-3分鐘,喝湯吃蛋,用于產(chǎn)后腹痛等癥。

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