惡露指的是女性產(chǎn)后的陰道分泌物，包括血液，壞死蛻膜等物質(zhì)。一般而言，惡露會在產(chǎn)后4—6內(nèi)流干凈，如果產(chǎn)后一段時間內(nèi)依然惡露不盡，那么就需要進(jìn)行調(diào)理了。下面介紹幾種調(diào)理飲食。

一： 山楂紅糖飲

1：原料：取個大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。做法：先清洗干凈山楂，然后切成薄片，晾干備用；在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山 楂煮至爛熟； 再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可給產(chǎn)婦食用，每天最好食用2次。營養(yǎng)功效：山楂不僅能夠幫助產(chǎn)婦增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，還可以散淤血，加之紅糖補(bǔ)血益血的功效，可以促進(jìn)惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，排盡惡露。

二： 桃仁

苦、甘，平。歸心、肝、大腸經(jīng)。活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘。用于經(jīng)閉，痛經(jīng)，癓瘕痞塊，跌撲損傷，腸燥便秘。桃仁與紅花皆為活血祛瘀之藥，作用均甚廣泛，往往配合應(yīng)用，唯桃仁善治肺癰腸癰，且有潤腸通便之效；紅花則善于活血調(diào)經(jīng)。

三： 益母草

苦、辛，微寒。歸肝、心包經(jīng)。活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫。用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，惡露不盡，水腫尿少；急性腎炎水腫。胎前、產(chǎn)后，皆可用之，去死胎最效，行瘀生新，亦能下乳。其名益母，有益于婦人。前人言其胎前無滯，產(chǎn)后無虛，謂其行中有補(bǔ)也。

四： 雞子羹

原料：雞蛋3個，阿膠30克，米酒100克，精鹽1克。做法：先將雞蛋打入碗里，用筷子均勻地打散；再把阿膠打碎放在鍋里浸泡，加入米酒和少許清水用小火燉煮；待煮至膠化后往里倒入打散的雞蛋液，加上一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味，稍煮片刻后即可盛出食用。營養(yǎng)功效：雞蛋含有豐富的營養(yǎng)，一直是月子里最佳補(bǔ)益品之一。阿膠具有補(bǔ)血、止血的功效，對子宮出血具有輔助治療作用。此食療方既可養(yǎng)身又可止血，對產(chǎn)后陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。

五： 小米雞蛋紅糖粥

1：原料：新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。做法： 先將小米清洗干凈，然后在鍋里加足清水，燒開后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成爛粥；再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖后即可食用。營養(yǎng)功效：小米營養(yǎng)豐富，是產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用，可以補(bǔ)脾胃，益氣血，活血脈，適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。

六： 藕汁飲

1：原料：取新鮮白嫩的藕1根，白糖20克左右。做法：先將新鮮白嫩的藕清洗干凈，然后用榨汁機(jī)榨取藕汁，冷藏后備用；可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產(chǎn)婦飲用。營養(yǎng)功效：藕汁具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦飲用，可以幫助改善癥狀。

七： 分娩后絕對臥床休息，

惡露多者要注意陰道衛(wèi)生，每天用溫開水或1：5 000高錳酸鉀液清洗外陰部。選用柔軟消毒衛(wèi)生紙，經(jīng)常換月經(jīng)墊和內(nèi)褲，減少邪毒侵入機(jī)會。