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剖腹產坐月子吃什么好?三食譜最有效

2017-02-10 21:13:50  來源:360常識網   熱度:
導語:在剖腹產過后,女性朋友在坐月子的時候,其對于坐月子期間的飲食宜忌就應該多多了解,那么,剖腹產坐月子吃什么食物好呢? 栗子蓮藕湯 1、

在剖腹產過后,女性朋友在坐月子的時候,其對于坐月子期間的飲食宜忌就應該多多了解,那么,剖腹產坐月子吃什么食物好呢?

栗子蓮藕湯

1、將蓮藕表面洗凈,皮用刀背刮去薄膜后,切0.5公分的片狀,藕節須切除。栗子去殼、去膜后備用。

2、將蓮藕、栗子與水入煲,放到爐火上加熱至沸后,改中火煲40分鐘。

3、加入葡萄干,再煲5分鐘,加入調料即可。

素炒蘿卜絲

1、將白蘿卜洗凈去皮,切成細絲,蔥切蔥末,姜切姜末;

2、炒鍋燒熱,倒入花生油燒至6成熱(手放在油上方能感覺到明顯的熱氣),放入蔥末、姜末炒出香味;

3、放入蘿卜絲翻炒,使蘿卜絲變軟變透明;

4、加入水,轉中火將蘿卜絲燉軟,待鍋中湯汁略收干,加入鹽、糖和雞精調味,翻炒均勻;

5、出鍋裝盤,用蔥絲裝飾即可。

湯鹵黑魚

1、用鹵湯加香葉、干辣椒、蔥姜、麻油少許上火燒開

2、黑魚改刀沸水撈出放入鹵湯10分鐘左右

3、黑魚裝盤加入少許的原汁鹵湯,魚身上撒上紅椒沫香菜沫。

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