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產婦可以吃柿子嗎 這些方面還需要警惕

2017-03-07 22:00:13  來源:360常識網   熱度:
導語:初冬時節正是柿子大量上市的季節,而柿子紅澄澄的果肉又晶瑩剔透,充滿了誘惑力,所以柿子在視覺以及味覺上俘虜了不少哺乳期的媽媽。那產婦可以吃柿子嗎?

柿子適應非常美味的水果,而且其中含有非常豐富的營養物質,現在也正是柿子上市的季節,那產婦可以吃柿子嗎?在柿子中所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子,所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。所以,吃些柿子對人體健康是很有益的。中醫認為其甘寒微澀,歸肺脾胃大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。

產婦可以吃柿子嗎?當然是可以的,但是對于處于哺乳期的媽媽在吃柿子的時候,有些美味背后的危機也需要引起重視。如果有的媽媽實在是嘴饞難耐,想在經歷陣痛之后好好犒勞自己,吃吃自己平生最愛的柿子,那就一定要注意以下事項:

1、空腹不能吃柿子

產婦在空腹的時候是不適宜吃柿子的,這是因為在柿子當中含有很多的鞣酸、果膠等,空腹的時候食用會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸,就會滯留在胃中形成胃柿石,而且會愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出,那么就會造成消化道梗阻,出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。

2、柿子皮不能吃

處于哺乳期的媽媽在吃柿子的時候一定要注意去皮,這主要是因為絕大多數的鞣酸都是集中在柿子皮當中,在柿子脫澀時,不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。

3、不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃

產婦為了奶水充足,一般都會通過吃一些高蛋白的食物來補充體內的營養,但是含高蛋白的蟹、魚、蝦在柿子鞣酸的作用下,很易凝固成塊,即胃柿石。所以一定不要混合食用。

4、適可而止

哺乳期媽媽在吃柿子的時候一定要注意適可而止,因為柿子所含有的鞣酸可以與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物,使這些營養素不能被利用,故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。哺乳期女性如果缺乏這些營養素,會間接影響到寶寶營養的吸收。

5、吃后漱口

產婦在享受完美味的柿子以后,一定要記得漱口,將殘留在口腔中的柿子清楚,特別是在牙縫中,加上弱酸性的鞣酸,很易對牙齒造成侵蝕,形成齲齒,故而在吃柿子后宜喝幾口水,或及時漱口。

產婦可以吃柿子嗎?吃當然是可以吃的,只不過哺乳期媽媽在吃的過程中一定要注意以上的小細節。柿子美味,但為了自己和寶貝的健康,在柿子地誘惑面前,媽媽們還需適可而止,最好敬而遠之。

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