孕吐這種情況是懷孕必須要經歷的過程，但是有一些女性朋友在懷孕期間表現出來的孕吐反應是比較大的，所以你們可以適當的采用一些降低孕吐的方法。你們可以吃一些蘋果醋、造成少量的吃東西以及吃一些梨或者橘子，這樣對于我們在生活中預防孕吐是有一定幫助的，希望孕吐反應比較大的朋友可以了解一下。

孕吐反應每一個人都是不一樣的，有一些人的孕吐反應是比較大的，但是有一些人的孕吐反應是比較大的，對于孕吐比較大的女性朋友，是比較辛苦的，會導致無法正常吃飯，但是我們建議大家還是要堅持吃飯。

孕吐是早孕反應的一種。妊娠以后，大約從第5周開始(也有更早些開始的)會發生孕吐。特別在早晚會出現惡心，沒有任何原因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。這時就會擔心會不會影響胎兒。

即使持續嘔吐，也最好不要絕食?？赏ㄟ^吃冰淇淋、冰糕或者飲用涼果汁等去補充營養，并保證水分的供應。早晨起床時如果情緒不好，可在床上吃點蘇打餅干或烤焦了的小方塊年糕等。如果實在不想吞咽時，可在嘴里含塊冰塊，以使胃部冷卻。

有10種方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐癥狀減輕到最低：

1.充分休息。 壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀?？梢允褂靡环N孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠。

2.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。

4.鍛煉，特別在懷孕早期。

5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護胃?！梢跃徑庠袐屵涑客?。

6.吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐癥狀。

7.吃一些梨或橘子。

8.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。

9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

10.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會占胃。

此外，孕婦還要學會分散自己的注意力。如果太過在意，晨吐癥狀可能會加重。因此，當孕婦感到不舒服時，應做幾道智力題，打牌或看書。這可以幫助孕婦放松，預防晨吐癥狀。孕吐，與許多因素息息相關，比如受孕后人體內激素含量的改變、精神緊張等等。以下的四重療法，可以幫你緩解痛苦，改善孕吐。

對于文章介紹的如何減輕孕吐反應，我們建議大家在生活中可以記住文章介紹的方法，對于你們懷孕期間是有幫助的。我們在生活中要加強一些體育鍛煉。盡量的穿著舒適，這樣對于我們減少孕吐反應是有一定幫助的，希望你們在懷孕期間可以注意一點。