久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 母嬰 > 懷孕知識(shí) > 正文

懷孕妊娠反應(yīng)大怎么辦 三種方法解決它

2017-02-11 21:22:55  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):在女性懷孕期間,幾乎都逃不開妊娠反應(yīng)這個(gè)難關(guān)。妊娠反應(yīng)指的是女性在懷孕期間由于生理變化引起的一系列身體不適反應(yīng),包括惡心、嘔吐、頭

在女性懷孕期間,幾乎都逃不開妊娠反應(yīng)這個(gè)難關(guān)。妊娠反應(yīng)指的是女性在懷孕期間由于生理變化引起的一系列身體不適反應(yīng),包括惡心、嘔吐、頭暈等。那么懷孕妊娠反應(yīng)大怎么辦呢?

一: 飲食調(diào)理

1:1、飲食要清淡懷孕8周的孕婦飲食要以清淡、易消化為主,堅(jiān)持少食多餐的原則,同時(shí)要注意食物的形、色、味,多變換食物的大小,使其引起食欲。在能吃的時(shí)候,盡可能吃想吃的東西。

少吃油膩的、辛辣、味道重的食物這類食物吃多了會(huì)加重孕婦的妊娠反應(yīng),最好多吃一些新鮮的水果蔬菜,新鮮的蛋類、豆類食物,對(duì)母親和胎兒都有好處。飲食還要少鹽,不能吃口味太重的食物。多吃富含維生素的食物比較好,能避免孕婦便秘,也就避免孕吐加重了。

避免喝咖啡、茶、薄荷水等飲品這類飲品不僅對(duì)胎兒無(wú)益,還會(huì)加重妊娠反應(yīng),會(huì)讓孕婦吐的更厲害。應(yīng)該多讓孕婦喝白開水,多喝小米粥、紫菜蛋花湯等有一定的止吐作用。

二: 適量的運(yùn)動(dòng)

1:1、散步。孕婦可以在每天造成和晚飯后散步20-30分鐘,既可以減輕妊娠反應(yīng),還能增強(qiáng)抵抗力,促進(jìn)消化,緩解便秘。

2、孕婦瑜伽。孕婦瑜伽能夠防止由于體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛,松弛腰部金額骨盆的肌肉,為將來(lái)分娩時(shí)胎兒能順利通過(guò)產(chǎn)道做好準(zhǔn)備,還可以增強(qiáng)信心。

3、游泳。孕婦游泳可以增強(qiáng)孕婦的心肺功能,而且可以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)荷,消除浮腫,緩解靜脈曲張,協(xié)調(diào)全身大部分肌肉,增強(qiáng)耐力。

三: 心理暗示

1:做法:1、孕婦可以通過(guò)聽輕緩的音樂(lè),積極向上的書籍等方法轉(zhuǎn)移注意力,保持心情愉快。2、自學(xué)一些保健知識(shí),以充分認(rèn)識(shí)早孕反應(yīng),解除心理上的負(fù)擔(dān)。3、丈夫的體貼,親屬,醫(yī)務(wù)人員的關(guān)心能解除孕婦的思想顧慮,增強(qiáng)孕婦戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的信心。4、另外還需要有一個(gè)舒適的環(huán)境,多可使癥狀減輕。

四: 每一個(gè)孕婦的體質(zhì)不一

樣,懷孕后表現(xiàn)出來(lái)的癥狀也就不一樣。孕婦并不是每一個(gè)反應(yīng)都會(huì)很大,也有些孕婦是沒有早孕反應(yīng)的,只要胎兒檢查正常,都無(wú)需擔(dān)心。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 一区二区三区在线播放 | 欧美久久a| 国产一二区在线观看 | 欧美精品欧美精品系列 | 亚洲福利在线观看 | 国产婷婷精品av在线 | 国产一区二区三区不卡在线观看 | 亚洲第一页在线 | 欧美一级在线 | 国产一级特黄视频 | 日日躁夜夜躁白天躁晚上躁91 | 久久精品国产v日韩v亚洲 | 久久久精品一区 | 一区二区在线看 | 97干色| 欧美成人精品一区二区男人看 | 久草福利在线视频 | 日本免费小视频 | 中文字幕日韩在线 | 激情欧美一区二区三区中文字幕 | 国产高清无密码一区二区三区 | 色婷婷一区二区三区 | 久久久久久1 | 伊人青青久 | 在线欧美日韩 | 国产精品国产精品国产专区不片 | 欧美激情综合五月色丁香小说 | 日本亚洲国产一区二区三区 | 国产成人精品久久二区二区91 | 五月网婷婷 | 色婷婷激情 | 日韩欧美成人影院 | 精品国产一区二区三区av小说 | 欧美日韩一区二区三区在线观看 | 亚洲精品久久久蜜臀 | 久久99精品久久久久久秒播放器 | 久久国产精品久久久久久 | 亚洲一区二区中文 | 男人天堂手机在线视频 | 久久久久国产一区二区三区 | 91麻豆精品国产91久久久资源速度 |