催乳的中藥有哪些
2017-03-03 10:51:49 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：不知道是什么原因，現(xiàn)在的許多懷孕媽媽都是奶水不夠，常常需要我們自己進(jìn)行催乳，那么催奶的中藥材主要是都有哪些呢？相信我們很多奶水不足
不知道是什么原因，現(xiàn)在的許多懷孕媽媽都是奶水不夠，常常需要我們自己進(jìn)行催乳，那么催奶的中藥材主要是都有哪些呢？相信我們很多奶水不足的媽媽一直都有這樣的疑問，想要給我們自己的孩子一個母乳喂養(yǎng)，畢竟這樣對于孩子的身體健康還有免疫力的培養(yǎng)都是十分有幫助的，所以下面我們就來講解一下常用的催奶中藥都有哪些？
首先，第一個方面是催奶中藥，通草，王不留行，黑豆，葛根，花生，黃豆。當(dāng)然一些注意事項也要注意起來，湯湯水水不可少：泌乳第一關(guān)鍵就是水，哺乳媽媽一天至少要攝取2700~3200c.c的水分，月子餐中的燉盅、湯品都是最佳的水分補(bǔ)充來源，最好盡量多喝；除此之外，泌乳茶、黑麥汁、牛奶、豆?jié){等等也都是不錯的選擇唷。
第二個方面是蛋白質(zhì)最好：蛋白質(zhì)攝取量一定要足夠，不論豬肉、牛肉、魚肉等都可以吃，但是烹煮最好還是少油、少鹽比較健康；茹素的媽媽可以選擇用豆?jié){、堅果或黃豆類制品補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
第三個方面是退奶食物要記牢：韭菜、人參、生麥芽、麥茶等都是要謹(jǐn)記避開的退奶食物；另外，生冷的食物也可能導(dǎo)致媽媽退奶，哺乳媽媽最好忌口。
我們成為一個媽媽以后，自己的各種各樣的食物就不能只是單純的考慮自己了，因為我們的孩子要喝母乳，所以你自己吃了什么東西，這些東西是不是有營養(yǎng)，這些都是會影響到我們自己的母乳是不是足夠的一些因素，所以我們媽媽應(yīng)該注意起來，對于催乳中藥也要好好了解一下。
