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準媽媽必看 懷孕早期這些常識一定要知道

2017-03-08 07:18:18  來源:360常識網   熱度:
導語:懷孕了,家里都樂融融的,都在等待小寶寶的到來。但是,你知道雖然是懷孕初期,但是需要注意的問題還真不少,下面我們就一起去看看吧!

懷孕初期(懷孕的頭三個月)是胚胎發育的重要時期,這時候由于胚胎不穩,一旦出現意外容易造成胚胎傷害甚至造成流產。為了避免這些情況,在懷孕初期孕婦需注意以下幾點:

1、懷孕頭3個月應避免或減少性生活

因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密,如果性生活姿勢和力度不當,可能會引起子宮收縮造成流產。

2、警惕先兆流產

懷孕前3個月是容易發生流產的時期,所以孕早期一旦發現陰道出血、肚子疼等癥狀,應立即就醫,因為這有可能是先兆流產的征兆。

3、孕早期吃什么

孕早期會出現孕吐、食欲不振等早孕反應,而胎兒又處在腦部發育的關鍵期。此時孕婦應多吃富含蛋白質鐵質的食物:如牛奶、瘦肉、魚、蛋、豬肝;緩解孕吐的食物:全麥面包、餅干等。

4、懷孕初期補葉酸

懷孕初期補充葉酸,能有效預防胎兒畸形。懷孕初期的孕婦補葉酸可以通過食補,多吃富含葉酸的食物,如菠菜、萵苣、橘子、獼猴桃等,也可以在醫生指導下服用葉酸片劑。

5、懷孕初期慎用藥物

懷孕初期正處于胎兒腦部、神經管、器官發育時期,因此對于藥物使用更須謹慎。一般婦產科的用藥是可以信任的(例如感冒請婦產科醫師開給藥物);而沒有牌照的醫師或一些藥房所給予的用藥,即使表示對胎兒無害,也最好不可聽信。

孕早期吃什么好

1、多食新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷孕吃什么好呢?蔬果分為兩類:一類維生素C含量高,一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素A怎么補充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜,每份半杯,包括杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

2、多吃粗糧,少食精制的米、面,懷孕期間的飲食要注意這點,因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。

3、多吃谷類、花生等,因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。

4、每天可加食1—2個雞蛋,因為雞蛋被稱為“理想的營養庫”,含有幾乎人體所需的所有營養。蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

5、多注意補充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等。此時懷孕吃什么好呢?在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

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