當(dāng)孕婦在懷孕第十九周的時(shí)候，寶寶的體長(zhǎng)大概在15厘米左右的長(zhǎng)度，重量在200克左右，胎兒在這個(gè)階段也是變化非?？斓囊粋€(gè)階段，那么在懷孕第十九周的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們都需要知道哪些事項(xiàng)呢，自己的身體又會(huì)發(fā)生哪些變化呢？接下來(lái)就由小編來(lái)向大家介紹一下吧。

1、孕媽媽防曬：如果現(xiàn)在是夏天，孕媽媽一定要做好防曬工作，避免強(qiáng)化色素變化。

2、對(duì)胎兒過(guò)分擔(dān)心：雖然已經(jīng)到了孕中期，你仍會(huì)擔(dān)心懷孕可能會(huì)出什么差錯(cuò)。產(chǎn)科醫(yī)生告訴我們，即使是在中間三個(gè)月，生下一個(gè)健康寶寶的幾率已經(jīng)很高了。

3、胎動(dòng)不規(guī)則怎么辦：首先確認(rèn)下，你觀測(cè)和計(jì)算胎動(dòng)次數(shù)的方法是否正確？如果沒(méi)有問(wèn)題，要請(qǐng)醫(yī)生及時(shí)檢查。了解胎動(dòng)異常的幾種情況和處理方法。

4、背痛：孕媽媽背部疼痛很常見。大多是由于多余的體重改變了身體的重心，隨著體重的增加身體變得不那么活躍了，不能充分地伸展并坐直。

5、可以坐飛機(jī)嗎：答案是可以的，但是在孕早期和懷孕8個(gè)月以后，是不建議孕婦坐飛機(jī)的。雖然孕媽媽現(xiàn)在坐飛機(jī)比較安全，但還是有幾個(gè)問(wèn)題需要注意，來(lái)了解下孕婦坐飛機(jī)要注意哪些事情吧。

如果你注意自己的乳房，你會(huì)發(fā)現(xiàn)乳暈和乳頭的顏色加深了，而且乳房越來(lái)越大，這很正常，是在為哺育你的寶寶做準(zhǔn)備。現(xiàn)在你應(yīng)注意乳頭和乳房的保養(yǎng)，乳房增大后，乳腺也發(fā)達(dá)起來(lái)。如果忽略乳房保養(yǎng)，乳房組織就會(huì)松弛，乳腺管的發(fā)育也會(huì)異常，有可能生產(chǎn)后缺乏母乳。

進(jìn)行乳房保養(yǎng)包括選用合適的胸衣，一些扁平乳頭、凹陷乳頭的孕婦，可以使用乳頭糾正工具進(jìn)行矯治。另外還需要做乳房保健按摩操，從乳房的四周向中心輕輕按摩，適時(shí)地開始乳房、乳頭的保養(yǎng)按摩，可使乳頭堅(jiān)韌、挺起，利于將來(lái)寶寶吸吮。

以上就是小編向大家介紹的一些有關(guān)懷孕第十九周的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們需要知道的一些知識(shí)介紹，以及一些身體方面的變化，想要了解更多的朋友們也可以到網(wǎng)上搜索更多的知識(shí)進(jìn)行一下了解。