鈣是人體不可或缺的組成部分，也是人體最重要的元素之一，對胎兒來說鈣也是特別重要的，很多準媽媽在懷孕初期就已經著手補鈣了。一些輕度缺鈣的寶寶，會出現煩躁、好哭、睡眠不安、易醒、易驚跳、多汗、枕部脫發(fā)圈、出牙落后等癥狀。如果缺鈣嚴重者可引起佝僂病，甚至引起各種骨骼畸形，如方顱、乒乓頭、手鐲或腳鐲、肋骨外翻、雞胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等。所以孕期補鈣不可缺少。

孕婦飲食上也特別需要注意補充含鈣量高的食品，如豆腐、豆制品、蝦皮、海帶、牛奶和乳制品等。孕婦每日鈣攝取需要比較多，一般正常飲食很難補足，因此需多補充一些鈣劑，以增加鈣量

如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的，這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。準媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周時，因為這個階段是胎兒骨骼形成，發(fā)育最旺盛的時期。

如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的，這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。準媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周時，因為這個階段是胎兒骨骼形成，發(fā)育最旺盛的時期。

一次服用大量的鈣劑會 使受體封閉，導致鈣無法被吸收。因此，每次服用鈣的劑量不要過大，孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。

如果沒有缺鈣的情況沒有必要補鈣治療的，注意飲食調理即可，懷孕期間各個階段需要的營養(yǎng)是有差別的，所以孕婦要均衡飲食。盲目的大量的增加營養(yǎng)會使胎兒生長過大，導致難產，反之會使寶寶生長緩慢。

孕 早期也就是頭三個月，寶寶生長最需要維他命B群和葉酸，適合吃一些魚，蛋，豆制品，水果等。孕中期要吃一些含鈣，鐵等的食物，寶寶的快速生長需要這些營 養(yǎng)，可以吃些排骨湯，蛋黃等。孕晚期，要控制鹽的攝入，以免導致下肢水腫，引發(fā)妊娠高血壓，飲食以清淡為主，可以多吃一些水果蔬菜，以免產生便秘。

一般懷孕四個月后就要開始補鈣了，一般的鈣片就好。如果缺乏按標準劑量補充如果是過量的補也是不利于孩子的健康發(fā)育的。

特別是處在懷孕中期(4~6個月)隨著胎兒生長發(fā)育加快，體內各器官功能狀況和物質代謝的顯著變化，對鈣的需要量增加，此時若不注意補鈣，便會造成孕期缺鈣，導致血鈣降低，并將出現一系列癥狀。

孕婦每日鈣攝取需要比較多，一般正常飲食很難補足，因此需多補充一些鈣劑，以增加鈣量。如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的，注意補充含鈣量高的食品，如豆腐、豆制品、蝦皮、海帶、牛奶和乳制品等

孕婦補鈣最遲不要超過懷孕20周時，因為這個階段是胎兒骨骼形成，發(fā)育最旺盛的時期。孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。

孕期準媽媽應該時刻關注胎兒狀況，科學及時的補鈣。如果胎兒在母體來缺鈣，那么嬰兒生下來就是不健康的，可能會導致各種疾病的發(fā)生。孕期補鈣呢也不是一蹴而就，需要循序漸進，畢竟胎兒對鈣的需求量不是很大，準媽媽在補鈣的過程中要注意量的克制。