酒釀圓子孕婦可不可以吃呢？
很多女人在懷孕之后胃口會(huì)變得很刁鉆，相信你在平時(shí)生活中碰到有孕婦喜歡吃酒釀圓子，這是一種非常普遍的現(xiàn)象，但是大部分人因?yàn)閷?duì)孕婦的身體比較緊張，所以很多時(shí)候都不會(huì)讓孕婦吃，這樣可能就會(huì)讓孕婦覺(jué)得不舒服，但其實(shí)酒釀圓子的話，孕婦是可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)的，只需要好好的注意下面的事項(xiàng)就可以了。
1、早餐不宜食用
營(yíng)養(yǎng)科專家指出，酒釀圓子雖然味道好，但也不能多吃。無(wú)論是元宵還是湯圓都屬于高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但卻缺乏營(yíng)養(yǎng)素，除了熱量和糖外并沒(méi)有太多其它營(yíng)養(yǎng)。
這樣的食品首先是不適合當(dāng)早餐吃，除了缺乏營(yíng)養(yǎng)外，還因?yàn)槿嗽缙饡r(shí)胃腸道功能是最弱的，而無(wú)論是元宵還是湯圓，外皮的部分都是糯米的，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵湯圓很容易消化不良，出現(xiàn)泛酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。
2、每頓一二兩足矣
除了早餐不適合吃酒釀圓子外，究竟該什么時(shí)候吃酒釀圓子還有很多講究。專家建議，最好也別把元宵當(dāng)正餐，上午早飯后九十點(diǎn)鐘或者下午加餐的時(shí)候吃點(diǎn)元宵還可以，但每次吃個(gè)一二兩也就足夠了。在吃元宵、湯圓的同時(shí)，不能再吃其它含糖高的食品;
3、喝點(diǎn)湯促消化
其實(shí)酒釀圓子也并非“一無(wú)是處”，一些微量元素、營(yíng)養(yǎng)素就溶在煮湯圓、元宵的湯里。因此吃酒釀圓子最好再喝湯，這還可以促進(jìn)消化吸收，即民間常說(shuō)的原湯化原食。
不過(guò)喝湯一定要注意別在湯里再加糖。如果吃的是咸湯圓，可以在湯里放些小蝦米及蔬菜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但最好不要再放油脂或調(diào)味料。
了解了上面的事項(xiàng)之后你就可以放心的給孕婦吃酒釀圓子了，但是因?yàn)樵袐D的身體比較特殊，所以平時(shí)最好也不要經(jīng)常吃，孕婦在生活中還是需要忌口的，因這樣才能夠讓你的寶寶健康成長(zhǎng)，如果你希望你孩子健康的話最好有些東西不要吃。
