孕婦早上吃香蕉到底好嗎
有很多的老人認(rèn)為孕婦適不適合吃香蕉的，因為香蕉是不利于胎兒和孕婦的健康的，可是一些孕婦書上和網(wǎng)站上說孕婦是可以吃香蕉了，為此，我們也是非常的糾結(jié)，而有些孕婦喜歡早上起來吃香蕉，這樣對身體好嗎？究竟孕婦早上吃香蕉好嗎？請看下文介紹吧！
無論是孕媽媽還是正常的人都不建議空腹吃香蕉的，這是因為香蕉中的鉀離子的量比較高不利于心血管等的，另外對于胃也會有一定的刺激的。不過好在您吃的量少，過后也沒有不適的癥狀，這個是不可能對于胎兒產(chǎn)生什么影響的，不要擔(dān)心的
香蕉的營養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。
香蕉營養(yǎng)分析：
1.香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營養(yǎng)及能量;
2.香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥;
3.香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜;
4.香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高;
5.香蕉果肉甲醇提取物對細(xì)菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
6.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
香蕉含有一種物質(zhì)，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂郁癥患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有“快樂食品”之稱。
香蕉確實(shí)對人體有非常多的好處，但是香蕉是不利于孕婦吃的。而究竟孕婦早上吃香蕉好嗎？可以早上吃，但是一定不能空腹吃，無論是孕婦還是正常人，都不適合空腹吃香蕉，最好是在吃過了，其他的食物之后再吃香蕉哦！
